Вчені знайшли простий спосіб допомогти літнім людям довше жити без сторонньої допомоги
Щоденний прийом полівітамінів може бути пов’язаний із кращою здатністю літніх людей виконувати повсякденні справи та залишатися фізично активними. Про це свідчать результати нового аналізу Американського товариства харчування, пише ScienceDaily.
Як полівітаміни впливають на здоровʼя
Дослідники проаналізували дані понад 16 тисяч людей віком від 60 років, які брали участь у великому дослідженні COSMOS. Учасників випадково розподілили на групи, які щодня отримували:
Підписуйтеся на наші соцмережі
- полівітаміни,
- екстракт какао,
- обидві добавки,
- плацебо.
Через три роки учасники, які приймали полівітаміни, повідомляли про краще функціональне здоров’я, ніж люди з групи плацебо. Найпомітніша різниця стосувалася симптоматичного навантаження та загального клінічного показника, який враховує як симптоми, так і фізичні можливості.
Функціональне здоров’я показує, наскільки людина здатна виконувати звичайні повсякденні завдання без того, щоб втома чи інші симптоми суттєво її обмежували. Зокрема, йдеться про:
- ходьбу,
- підйом сходами,
- одягання,
- купання,
- виконання домашніх справ.
Автори припускають, що потенційна користь полівітамінів може бути пов’язана з підтримкою когнітивного здоров’я, кровообігу та фізичної витривалості. Водночас дослідження не доводить, що саме мультивітаміни безпосередньо спричинили покращення функціонального здоров’я.
Автори наголошують, що полівітаміни не варто розглядати як заміну збалансованому харчуванню чи фізичній активності. Перед початком прийому будь-яких добавок також рекомендують проконсультуватися з лікарем.