Чотирилапі психотерапевти: як домашні тварини підтримують ментальне здоров’я людей
2 хвилин читання
Кожна десята людина у світі має проблеми з психічним здоров’ям. Науковці кажуть, що домашні улюбленці можуть допомогти боротися з депресією, самотністю, стресом і тривожністю. Докторка Карла Дж. Ізерінгтон з Mars Waltham Petcare Science Institute розповіла, як спілкування з тваринами покращує настрій і самопочуття.
Як домашні улюбленці покращують настрій
- Коли ми спілкуємося з тваринами, в організмі зростає рівень гормонів щастя — окситоцину, дофаміну і серотоніну.
- Дослідження показують, що літні люди, які проводять час із тваринами, менше страждають на депресію. У людей із шизофренією терапія з тваринами допомагає краще відчувати задоволення від життя.
- Догляд за твариною допомагає також тримати режим дня, більше рухатися і відчувати відповідальність, а це важливо для гарного настрою.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Читайте також:
Коти здатні формувати сильну емоційну прихильність до людей. Дослідження показують, що коти реагують на увагу людини, шукають її товариства та можуть віддавати перевагу спілкуванню зі знайомими людьми замість їжі чи іграшок, пише Mewla Young.
Чи справді тварини допомагають впоратися із самотністю
- Самотність сильно впливає на психічне здоров’я, особливо у старшому віці. 80% власників тварин кажуть, що почуваються менш самотніми завдяки своїм улюбленцям.
- Тварини допомагають людям більше спілкуватися, наприклад, вигул собак часто стає приводом для знайомств і розмов із сусідами.
Як контакт із тваринами знижує стрес
- Хронічний стрес шкодить здоров’ю. Дослідження показали, що контакт із собакою знижує рівень стресу краще, ніж просто спостереження або перегляд відео з твариною.
- Собаки допомагають людям із посттравматичним стресом, вони будять господаря під час нічних жахів або заспокоюють під час паніки.
Чому тварини допомагають менше хвилюватися
- Тривожність — одна з найпоширеніших проблем психічного здоров’я. Спілкування з тваринами допомагає дітям і дорослим відчувати себе спокійніше.
- Особливо це корисно для дітей і людей із аутизмом, для яких спілкування часто є стресовим. Собаки можуть супроводжувати дітей під час лікаря або шкільних заходів і заспокоювати їх.
Раніше SPEKA писала, що собаки і їхні власники з часом стають схожими — за характером і навіть за виглядом.