58% офісних працівників відчувають дискомфорт наприкінці робочого дня: Logitech розповідає, як покращити ергономіку робочого місця

Жовтень у світі присвячений ергономіці — науці про те, як адаптувати робоче середовище до потреб людини. З нагоди Global Ergonomics Month компанія Logitech звертає увагу на важливість щоденного комфорту під час роботи за комп’ютером та ділиться простими рекомендаціями, які допоможуть зменшити фізичне навантаження.

Згідно з міжнародним дослідженням Logitech Ergo, проведеним серед 5 611 офісних працівників в 11 країнах, 58% респондентів відчувають біль або дискомфорт наприкінці робочого дня. Серед молоді віком 18–34 роки цей показник сягає 65%. Найчастіше працівники скаржаться на неприємні відчуття у спині, шиї, передпліччях і зап’ястях.

Водночас, замислюючись про комфорт робочого місця, люди зазвичай згадують ергономічні крісла або столи з регулюванням висоти, проте значно рідше звертають увагу на клавіатури та миші, якими користуються протягом усього дня.

Фахівці Logitech Human Factors Lab наголошують: для покращення робочого простору не обов’язково повністю змінювати його облаштування. Навіть кілька невеликих коригувань можуть позитивно вплинути на щоденний комфорт.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Три прості кроки до ергономічнішого робочого місця:

Окрім організації робочого простору, важливу роль відіграють щоденні звички. Зокрема, короткі перерви між зустрічами, розминка та зміна положення тіла допомагають уникати тривалого статичного навантаження.

Як зазначають експерти Logitech, ергономіка не має універсального рішення. Те, що зручно одній людині, не обов’язково підходитиме іншій. Саме тому важливо звертати увагу на власні відчуття та адаптувати робочий простір під себе.

Всесвітній місяць ергономіки — нагода переглянути звичні підходи до організації робочого місця та нагадати, що турбота про самопочуття має бути частиною кожного робочого дня, а не лише тематичною ініціативою жовтня.

Про дослідження: опитування Logitech Ergo проводилося у 2024–2025 роках серед 5 611 офісних працівників в 11 країнах. Дані ґрунтуються на відповідях респондентів щодо власного досвіду.