Артеме, дякую за допис і висвітлення теми! В мене схожа історія тільки без підрізання язичка :) На полісомнографії у 2021 діагностували легке апное, з 2023 по 2025 щоночі користувався oral appliance (капа, яка частково зменшує хропіння і ризик апное, висуваючи щелепу вперед), і у 2025 році апное діагностовано вже у важкій формі (до речі, також індекс 32).

Зараз я вже другий місяць користуюсь Automatic CPAP (APAP) ResMed AirSense 11, показники чудові, стан в чомусь краще, але не так радикально покращився як у вас, - тут ще треба попрацювати над графіком сну, умовною дієтою і ритуалами. З цим апаратом зручно подорожувати, умовно як сумка з ноутбуком, ну може трішки більше. До маски (в мене носова) і відносного дискомфорту від неї я ще звикаю, хоча лікар підібрав саме цю маску як найзручнішу опцію.