Засипання

Ранкова чашка кави не так додає енергії, а вимикає на кілька годин сигнал сонливості в мозку. Далі тіло вимагає ще одну чашку, пише PubMed.

Порушення режиму сну, як-от запізніле засинання або нестабільний графік, можуть значно підвищувати ризик розвитку десятків захворювань, зокрема цир...