Волоські горіхи

Омега-3 жирні кислоти вважаються критично важливими для здоров’я серця, мозку та контролю запальних процесів. Водночас організм не здатен синтезува...

40 г волоських горіхів на вечерю впродовж покращують якість сну. Мелатонін і триптофан у складі горіхів підвищують рівень гормону сну природним шля...

Науковці з Медичної школи UConn з’ясували, що регулярне вживання волоських горіхів може допомогти зменшити запалення в організмі та знизи...