Схуднення

Високоінтенсивні інтервальні тренування можуть допомогти людям старшого віку зменшити жирову масу та водночас зберегти м’язову тканину.

Схуднення не завжди означає покращення здоров’я. Разом із жиром людина може втрачати м’язову масу, яка з віком стає особливо важливою для рухливост...

Середземноморську дієту давно вважають одним із найздоровіших способів харчування. Але схожий принцип існує й на іншому кінці Європи — скандинавськ...

Позначка «без цукру» на упаковці не означає, що продукт корисний і не має калорій — терапевтка Тетяна Антофійчук розповіла, які замінники цукру без...

Дефіцит калорій може впливати на процеси старіння не лише через зниження ваги. Дослідники Єльського університету виявили імунний білок C3, рівень я...

Подобається це комусь чи ні, але тривале кардіо малоефективне для спалювання жиру. Наука вважає, що якщо ви хочете схуднути за рахунок жирового про...

Перші тижні в залі — це драйв, новизна, відчуття сили та швидкий прогрес. Але через 1–2 місяці ентузіазм часто згасає: результати сповільнюються, т...

За останні кілька років лікування ожиріння пережило справжню революцію. Якщо раніше більшість пацієнтів чула переважно про дієти, фізичні навантаже...

Жирова тканина виконує набагато більше функцій, ніж просто накопичує енергію. Нове дослідження показало, що її втрата може порушувати обмін речовин...

Чи може сир бути корисним продуктом? Дієтологи стверджують, що так — попри те, що деякі сорти містять багато жиру й натрію без особливої додаткової...

Дослідники Стенфордського університету за допомогою штучного інтелекту виявили природний пептид, який у дослідах пригнічував апетит і сприяв схудне...

Проста заміна сидіння в кріслі на вертикальне положення протягом семи годин щодня забирає близько 3 кг ваги за рік. Для такого схуднення не треба н...

Аби насититися меншою порцією, достатньо прислухатися до власної їжі. Так стверджують вчені зі США, дослідивши, як звуки під час їжі впли...

Вчені з Каролінського інституту представили новий підхід до лікування діабету 2 типу та ожиріння. На відміну від популярних препаратів, як от Ozemp...

Кофеїн може не лише бадьорити, а й впливати на кількість жиру в організмі та ризик розвитку діабету 2 типу. До такого висновку дійшли дослідники з ...