Вчені пов'язали відсутність сну із хворобами серця, діабетом та раком
Дослідження, проведене Університетом штату Пенсильванія, розкриває чотири різні моделі сну та їхній вплив на здоров'я, повідомляє New York Post.
Проаналізувавши дані 3700 учасників дослідження, вчені виділили чотири основні категорії сну: ті, хто добре спить, ті, хто надолужує згаяне на вихідних, ті, хто страждає від безсоння, і ті, хто тільки дрімає.
Примітно, що люди, які страждають на безсоння, протягом десяти років стикалися зі значно вищим ризиком розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, депресія і слабкість.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Аналогічно, люди, які часто дрімали вдень, демонстрували підвищену схильність до діабету, раку і слабкості.
Крім того, дослідження висвітлило соціально-економічні фактори, що впливають на звички сну: нижчий рівень освіти та безробіття корелюють з безсонням, тоді як люди старшого віку та пенсіонери схильні до дрімоти.
Результати дослідження підкреслюють критичну важливість пріоритизації сну та впровадження проактивних заходів для пом'якшення негативного впливу поганих звичок сну на довгострокове благополуччя.