Як швидко росте волосся та чи можна прискорити його ріст
Багато людей мріють про довге й густе волосся, однак швидкість його росту значною мірою визначається генетикою. Але на стан волосся впливають й інші фактори, пише MedicineNet.
З якою швидкістю росте волосся
У середньому волосся виростає приблизно на 0,3–0,4 мм на день, тобто 1–1,5 см на місяць. Проте цей показник може відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей організму.
Що впливає на ріст волосся
Підписуйтеся на наші соцмережі
На швидкість росту та густоту волосся можуть впливати:
- спадковість;
- гормональний фон;
- повноцінне харчування;
- рівень стресу;
- дефіцит заліза, біотину, вітаміну D та інших поживних речовин;
- нестача води в організмі.
Тривалий фізичний або емоційний стрес також може спричинити посилене випадіння волосся.
Скільки волосин випадає щодня
У нормі людина втрачає від 50 до 100 волосин на день. Це природний процес, адже на місці волосся, що випало, поступово виростає нове.
Якщо ж волосся стає помітно рідшим, а нові короткі волоски («антенки») майже не з'являються, варто звернутися до лікаря-трихолога або дерматолога.
Як підтримати здоровий ріст волосся
Одним із найважливіших чинників є збалансоване харчування. Для здоров'я волосся організм має отримувати достатню кількість:
- білка (яйця, нежирне м'ясо, риба, бобові);
- заліза;
- кальцію;
- цинку;
- вітамінів групи В.
Не менш важливий і правильний догляд. Фахівці рекомендують:
- мити волосся відповідно до потреб шкіри голови;
- після кожного миття використовувати кондиціонер;
- не розчісувати мокре волосся або використовувати гребінець із широкими зубцями;
- уникати надто тугих зачісок, які можуть пошкоджувати волосяні фолікули;
- обмежувати використання прасок, плойок, агресивного фарбування та інших процедур із високою температурою.