Як позбутися похмілля після новорічних свят
Святкування Нового року супроводжується не лише зустрічами із рідними чи друзями, а й вживанням великої кількості алкогольних напоїв. Це призводить до похмілля.
Похмілля наступного дня може впливати на продуктивність людини, адже з’являється втома, небажання щось робити та біль у голові чи всьому тілі.
Наслідки надмірного вживання алкоголю можна поступово прибрати, але краще вживати алкогольні напої у новорічні свята правильно.
За похмілля у жодному разі не можна вживати алкогольні напої, це може призвести до безконтрольного пияцтва. Крім того, це може негативно вплинути на здоров’я людини, зокрема на артеріальний тиск.
Як позбутися похмілля після святкування Нового року
Пити більше води
Підписуйтеся на наші соцмережі
За даними лікарів, головне при похміллі усунути зневоднення організму та відновити водно-сольовий баланс.
Для цього рекомендують вживати багато води, особливо якщо похмілля супроводжується блюванням.
Послабити наслідки похмілля може розсіл, огірковий чи капустяний, адже він містить чимало ферментів. Також допоможуть кисломолочні продукти, хлібний квас та сік із лимонною кислотою.
Зранку треба з’їсти м'яку та поживну їжу, що заспокоює шлунок, наприклад вівсянку. Можна з’їсти яйця та банани. Це полегшить сипмтоми похмілля. Не варто вживати жирну їжу.
Більше відпочивати
Крім того, після вживання алкоголю радять добре виспатися, краще спати до повного зникнення симптомів.
Іноді для пришвидшення обміну речовин потрібна активність на свіжому повітрі. Однак за тахікардії чи підвищеного артеріального тиску краще утриматися від цього.
Вживання ліків
У разі сильного похмілля радять лікуватися медикаментозно. Варто випити препарати для провокування блювання, а також промити шлунок великою кількістю води з кухонною сіллю.
Щоб зменшити наслідки інтоксикації, варто вживати активоване вугілля та інші сорбенти відповідно до інструкції. Їх слід приймати не пізніше ніж за 1 годину до прогнозованого прийому їжі або будь-яких лікарських засобів.
Для зменшення наслідків похмілля також варто випивати ацетилсаліцилову кислоту по 1 таблетці 3 рази на добу, підкріплюючи це вживанням великої кількості води.
У разі нудоти радять вживати и фармакотерапевтичні препарати, що містять прокінетики або м’ятні таблетки.
Контрастний душ
Він допоможе підбадьорити організм та пришвидшити обмін речовин. Проте цей метод не рекомендується людям із проблемами судин чи серця.
Як вживати алкоголь, щоб уникнути похмілля
- Добре поїсти перед вживанням алкоголю, краще щось жирне.
- Алкоголь чергувати із водою: наприклад, після келиха вина випивати склянку води.
- Пити світліші напої, адже вважається, що темніші мають домішки, які можуть стати причиною похмілля.
- Утриматися від вживання великої кількості ігристого вина через високий вміст вуглекислого газу.
- Вживати протягом застілля один вид напою та не змішувати алкоголь.