Хороші друзі роблять нас здоровішими: що показало дослідження
Люди, які задоволені спілкуванням зі своїми друзями, почуваються здоровішими і психічно, і фізично. Це виявили вчені з Бейлорського і Гарвардського університетів в межах проєкту Global Flourishing Study, пише Earth.
Як дружба впливає на здоров’я
- Участь взяли 204 907 дорослих від 18 років з Аргентини, Індії, Нігерії, Японії, Австралії, США та інших країн.
- Кожен додатковий бал у задоволенні дружбою підіймав оцінку психічного здоров'я на 0,461 бала і фізичного — на 0,343.
- Ще одна знахідка може здивувати. Друзі у дорослому віці впливають на здоров'я сильніше, ніж спогади про стосунки з батьками у дитинстві.
- Дитинство залишає слід, але живі теперішні зв'язки здатні цей слід переписати.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Ми вже розповідали, як дружба змінюється з віком і що робити, аби зберегти її.
До речі, японська філософія ікіґай теж називає теплі соціальні стосунки одним із ключів до довголіття, і нове дослідження підтверджує це вже цифрами.
Де люди найбільше задоволені дружбою
Цікаво порівняти країни. Найщасливішими у дружбі виявилися жителі Індонезії, найменш задоволені — японці. У Танзанії люди найкраще оцінюють своє психічне здоров'я, в Індонезії — фізичне, а Японія опинилася внизу за обома показниками.
Учені застерігають робити швидкі висновки про культуру: у різних країнах люди можуть по-різному розуміти дружбу.
У дослідження є обмеження. Це один зріз у часі, тому важко сказати, що з чого починається: чи міцна дружба робить нас здоровішими, чи здорові люди легше знаходять друзів.
На тлі інших досліджень висновок звучить особливо вагомо. Раніше вчені з'ясували, що активні користувачі ChatGPT почуваються самотнішими, а Meta судиться через вплив соцмереж на психіку підлітків. Виходить, жива дружба працює для самопочуття краще за будь-який застосунок.
Тим, кому важко впоратися самому, ми окремо збирали добірку застосунків для ментального здоров'я, але вони радше доповнення, а не заміна живому спілкуванню.