Вчені з'ясували, що відбувається з імунітетом після 30 хвилин у сауні

Вчені з Університету Східної Фінляндії з'ясували, що одне 30-хвилинне відвідування сауни може тимчасово активізувати роботу імунної системи. Після процедури в крові учасників збільшувалася кількість білих кров'яних клітин, які допомагають організму боротися з інфекціями.

Результати дослідження опубліковані в науковому журналі Temperature, пише Science Daily.

Що відбувається з організмом у сауні

У дослідженні взяв участь 51 дорослий із середнім віком близько 50 років.

Учасники провели 30 хвилин у сауні, а посеред процедури ненадовго охолодилися під холодним душем.

Після цього вчені зафіксували збільшення кількості всіх основних типів білих кров'яних клітин, які циркулюють у крові.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Найпомітніше зросла кількість:

Приблизно через 30 хвилин після завершення сеансу показники повернулися до звичайного рівня.

Чому це може бути корисно

Дослідники припускають, що під впливом високої температури організм тимчасово «виводить» частину білих кров'яних клітин із тканин у кровотік.

Це дає їм змогу активніше циркулювати організмом, швидше виявляти потенційні загрози та ефективніше реагувати на інфекції.

Подібний механізм уже відомий науці й спостерігається після фізичних навантажень.

Не всі показники змінювалися однаково

Окрім білих кров'яних клітин, вчені досліджували цитокіни — сигнальні молекули, які координують роботу імунної системи.

У середньому їхній рівень змінювався незначно. Водночас у деяких учасників реакція залежала від того, наскільки сильно під час сауни підвищувалася температура тіла.

Чи означає це, що сауна зміцнює імунітет

Поки що робити такий висновок зарано. Автори наголошують, що дослідження оцінювало лише короткочасний ефект після одного відвідування сауни.

Робота не доводить, що регулярні походи до сауни забезпечують довготривале зміцнення імунної системи або захищають від захворювань.

Для цього потрібні масштабніші клінічні дослідження з довготривалим спостереженням.

Водночас отримані результати допомагають краще зрозуміти, чому регулярне відвідування сауни в попередніх дослідженнях нерідко пов'язували з покращенням загального стану здоров'я.