Вчені знайшли звичку, що здатна продовжити життя: деталі

Вчені виявили звичку людей, яка може суттєво продовжити життя, зокрема пенсіонерам. Йдеться про регулярну їзду на велосипеді, повідомляє ScienceDaily з посиланням на вчених з Цукубського університету в Японії. 

За 10 років дослідження, учасники, які каталися на велосипедах, мали нижчий ризик потреби у довгостроковому догляді, а також мали довше життя.

Як їзда на велосипеді впливає на тривалість життя 

Підписуйтеся на наші соцмережі

Дослідники аналізували звички до катання на велосипеді серед людей похилого віку у двох регіонах Японії. Спершу вони оцінювали частоту катання у 2013 році та відстежували, хто з учасників потребував догляду або помер до 2023 року. 

Потім оцінювали зміни у звичках до 2017 року: хто продовжував їздити, хто почав, а хто припинив. Особливу увагу приділяли людям, які не водять автомобілі. 

Результати показали чіткий захисний ефект: ті, хто регулярно катався на велосипеді, мали менший ризик смерті та потреби у довгостроковому догляді у порівнянні з неактивними однолітками. Цей ефект був особливо виражений серед тих хто не їздить за кермом.

Люди, які продовжували їздити або починали кататися пізніше, теж отримували помітні переваги для здоров’я. Це свідчить, що катання на велосипеді — ефективний спосіб підтримувати фізичне та ментальне здоров’я, навіть якщо людина раніше не була активною.

Дослідники називають велосипед “помічником у житті”, що допомагає зберегти незалежність і покращує якість старіння.