Вчені пояснили, чому деякі люди не прокидаються навіть від будильника
Мозок під час фази швидкого сну майже перестає реагувати на звуки ззовні, зате уважно «слухає» власне серцебиття. Це і є розгадка настільки міцного сну, що людина не прокидається навіть від сигналу будильника. Такого висновку дійшли нейробіологи з Університету Лозанни та Університету Женеви, пише Newsweek.
Що відбувається з мозком під час сну
- Група вчених записала мозкову активність 25 здорових дорослих за допомогою ЕЕГ і порівняла, як мозок реагує на звуки ззовні та на удари серця у стані неспання і на різних стадіях сну.
- Результат виявився чіткішим, ніж очікували: чим глибший REM-сон, тим слабша реакція на звук і тим сильніша вона на серцебиття.
- Найяскравіше ефект проявився під час так званого REM-сну. Це той період, коли очі під повіками рухаються швидкими сплесками, а сни стають найбільш яскравими.
- У цей момент реакція на зовнішні звуки падає до мінімуму, тоді як відповідь на серцебиття навіть посилюється порівняно з неспанням.
- Дослідники описують це як зсув балансу між екстероцепцією (обробка зовнішніх сигналів — звуків, світла, дотиків) та інтероцепцією (усвідомлення внутрішніх сигналів тіла — серцебиття, дихання).
- Простіше кажучи, мозок не просто "вимикається" на ніч. Він перерозподіляє увагу: менше слухає кімнату, більше слухає тіло.
- Щоб зафіксувати цей перехід кількісно, команда розробила аудіо-кардіо-індекс — показник, який порівнює силу реакції мозку на звуки і на серцебиття. Індекс поступово зсувається від "звукоорієнтованої" обробки в стані неспання до "серцеорієнтованої" в глибокому REM.
- Автори вважають, що це може стати новим маркером для оцінки різних станів свідомості.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Раніше ми писали про те, як звичка ворочатися в ліжку перетворює поганий сон на хронічне безсоння, там теж багато залежить саме від того, куди мозок спрямовує увагу.
Чи чують люди звуки у REM-фазі сну
Люди у REM-сні не стають повністю глухими, певний рівень слухової обробки зберігається, інакше нікого б не будив сигнал, наприклад, пожежної сигналізації.
Але пріоритети зміщуються: під час такого сну мозок продовжує пильно моніторити функції тіла, які критичні для виживання, і водночас «приглушує» зовнішній шум.
Найцікавіше застосування висновків поза межами теми сну. Аудіо-кардіо-індекс потенційно допоможе оцінювати свідомість у людей, які не можуть реагувати поведінково: під наркозом, у комі, при розладах свідомості.
Якщо мозок пацієнта демонструє «REM-подібний» баланс уваги, це вже інформація для лікаря.
Питання зв'язку сну і здоров'я мозку загалом активно вивчається, зокрема, нещодавнє масштабне дослідження показало, що порушення сну можуть подвоювати ризик деменції, а окремі експерименти на мишах підтвердили, як недосип б'є по пам'яті.