Головна Оперативка

Вчені назвали фрукт, що може знизити ризик діабету

1 хвилин читання

Дослідження Університету Джорджа Мейсона довело: щоденне споживання цього фрукта покращує рівень цукру в крові та зменшує жир в організмі у людей із предіабетом. Попри репутацію «занадто солодкого», манго може знизити ризик діабету, пише ScienceDaily. 

Вчені назвали фрукт, що може знизити ризик діабету. Фото: Deposit Photos

Манго виявилося ефективнішим за закуски з низьким вмістом цукру. У шестимісячному клінічному випробуванні група учасників, яка щодня споживала свіже манго, показала кращий контроль глюкози в крові, підвищену чутливість до інсуліну та нижчий рівень жиру в організмі.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Натомість учасники, які обирали батончик мюслі з 11 г цукру, не продемонстрували таких результатів.

Читайте також: Одна чайна ложка звичайного цукру має 4 г простих вуглеводів і миттєво піднімає рівень глюкози в крові. Сукралоза містить менше одного грама і практично нульовий глікемічний вплив. Але чи означає це, що замінники цукру безпечніші? Вчені з Університет агрономічних наук та ветеринарної медицини Бухареста дали неоднозначну відповідь, пише Very Well Health.
«Важливо не лише кількість цукру, а й те, у якому харчовому контексті він споживається».
Пояснила авторка дослідження, доцентка Раеде Басірі.

Вона наголосила, що цілі фрукти, на відміну від перероблених закусок, містять клітковину, вітаміни та інші поживні речовини, які знижують ризики для здоров’я.

Інші матеріали

діабет лікування діабету Фрукти Глюкоза Редакція
Читати на speka.media