Вчені дізналися, яка їжа провокує нічні кошмари
2 хвилин читання
Нове дослідження показало, що молочні продукти, з’їдені перед сном, можуть спричиняти нічні кошмари. Особливо це стосується людей з непереносимістю лактози, пише SciTechDaily.
Як вчені дізналися, що молочні продукти провокують нічні кошмари
Науковці опитали понад 1 тис. студентів про їхній раціон, якість сну і сновидіння. Виявилось, що:
- третина респондентів часто бачила кошмари;
- жінки частіше скаржились на поганий сон і чутливість до їжі;
- 40% вважають, що певна їжа або час її прийому впливають на їхній сон;
- 25% зазначили, що деякі продукти псують якість сну.
Читайте також:
Науковці з Університету Копенгагена з'ясували, що фізична активність може стати ефективним інструментом для вивчення складних математичних тем. Про це пише Popular Science.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Яка їжа викликає нічні кошмари
Найчастіше зі страшними снами пов’язували:
- молочні продукти (сир, молоко);
- солодке;
- гостру їжу.
Особливо сильний вплив мали молочні вироби у людей з непереносимістю лактози, у них після молочного болів живіт, і це порушувало сон.
Чому молочні продукти провокують нічні кошмари
Торе Нільсен, один із дослідників
Він радить уникати продуктів, які викликають дискомфорт, це може покращити сон.