Танці, музика й відеоігри допомагають мозку залишатися молодим — дослідження
2 хвилин читання
Нове міжнародне дослідження науковців із 13 країн з’ясували, що творчі заняття можуть сповільнити старіння мозку. Найбільше користі дають танці, особливо танго, пише Science Alert.
Як творчість омолоджує мозок
- Дослідники перевірили, як мистецтво, танці, музика й навіть відеоігри впливають на роботу мозку.
- Вони створили спеціальні «мозкові годинники» — програми штучного інтелекту, які показують, на скільки років виглядає мозок людини.
- Якщо мозок виглядає молодше за справжній вік, значить, він працює краще і старіє повільніше.
- У дослідженні взяли участь майже 1400 людей із різних країн. Серед них були танцюристи танго, музиканти, художники, геймери і люди, які не займалися творчістю.
- Усім вимірювали мозкову активність за допомогою спеціальних пристроїв. Потім комп’ютерні моделі визначали, наскільки молодий їхній мозок.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Читайте також:
Українські банки повідомили про нову хвилю фішингових атак, спрямованих насамперед на бізнес-клієнтів. Зловмисники надсилають електронні листи, які виглядають як офіційні повідомлення від банків, державних органів або інших установ, щоб змусити користувачів відкрити шкідливі файли чи перейти за небезпечними посиланнями.
Які заняття найкраще омолоджують мозок
- Танцюристи танго мали мозок на 7 років молодший за свій справжній вік.
- Музиканти й художники — на 5–6 років молодший.
- Геймери — на 4 роки молодший.
- Навіть ті, хто просто пограв 30 годин у відеогру StarCraft II, показали зменшення віку мозку на 2–3 роки.
Творчі заняття допомагають різним ділянкам мозку краще взаємодіяти між собою. Це покращує увагу, навчання і здатність адаптуватися. Іншими словами, творчість тренує мозок, як спорт тренує тіло.
Карлос Коронель, один із дослідників
Раніше SPEKA писала, що вітамін D може сповільнити старіння. Він також позитивно впливає на імунну систему.