Танці, музика й відеоігри допомагають мозку залишатися молодим — дослідження
2 хвилин читання
Нове міжнародне дослідження науковців із 13 країн з’ясували, що творчі заняття можуть сповільнити старіння мозку. Найбільше користі дають танці, особливо танго, пише Science Alert.
Як творчість омолоджує мозок
- Дослідники перевірили, як мистецтво, танці, музика й навіть відеоігри впливають на роботу мозку.
- Вони створили спеціальні «мозкові годинники» — програми штучного інтелекту, які показують, на скільки років виглядає мозок людини.
- Якщо мозок виглядає молодше за справжній вік, значить, він працює краще і старіє повільніше.
- У дослідженні взяли участь майже 1400 людей із різних країн. Серед них були танцюристи танго, музиканти, художники, геймери і люди, які не займалися творчістю.
- Усім вимірювали мозкову активність за допомогою спеціальних пристроїв. Потім комп’ютерні моделі визначали, наскільки молодий їхній мозок.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Читайте також:
Вік, у якому людина вперше вступає в статеві стосунки, може бути пов’язаний зі станом здоров’я та якістю життя у старшому віці. Такого висновку дійшли дослідники з Китаю після аналізу великої генетичної бази даних. Про це пише New York Post із посиланням на результати нового наукового дослідження.
Які заняття найкраще омолоджують мозок
- Танцюристи танго мали мозок на 7 років молодший за свій справжній вік.
- Музиканти й художники — на 5–6 років молодший.
- Геймери — на 4 роки молодший.
- Навіть ті, хто просто пограв 30 годин у відеогру StarCraft II, показали зменшення віку мозку на 2–3 роки.
Творчі заняття допомагають різним ділянкам мозку краще взаємодіяти між собою. Це покращує увагу, навчання і здатність адаптуватися. Іншими словами, творчість тренує мозок, як спорт тренує тіло.
Карлос Коронель, один із дослідників
Раніше SPEKA писала, що вітамін D може сповільнити старіння. Він також позитивно впливає на імунну систему.