Що їсти, аби захистити легені від брудного повітря
Як фрукти допомагають захиститися від брудного повітря
Підписуйтеся на наші соцмережі
- Науковці з Університету Лестера з’ясували, що антиоксиданти у фруктах допомагають зменшити шкоду від пилу і вихлопних газів.
- Фрукти ніби “захищають” легені від запалення, яке викликає забруднене повітря.
- Науковці вивчили дані 200 тисяч людей. Вони порівняли, як харчування впливає на роботу легень у різних умовах.
- З’ясувалося, що у жінок, які їли мало фруктів, функція легень знижувалася сильніше, а у тих, хто їв чотири порції фруктів на день, легені працювали краще.
Фрукти містять речовини, які борються зі стресом і запаленням у клітинах. Це допомагає легеням краще переносити вплив забрудненого повітря. У чоловіків ефект був менший, можливо, тому що вони зазвичай їдять менше фруктів.
Раніше SPEKA розповідала, що їсти, аби спати краще. Це фрукти і овочі.
0
0
Підписуйтеся на наші соцмережі
Спільнота
Інші матеріали
Пиши на SPEKA!
Будь в курсі зі SPEKA!
Раз на тиждень ми будемо відправляти вам найцікавіші редакційні матеріали.
