Протеїнові коктейлі містять токсичний метал
Багато протеїнових порошків, які люди п’ють після тренувань, містять шкідливі метали — свинець, кадмій і миш’як. Ці речовини можуть бути небезпечними для здоров’я, якщо вживати коктейлі щодня, свідчить дослідження Consumer Reports.
Чим небезпечні протеїнові коктейлі
Підписуйтеся на наші соцмережі
- Фахівці з організації Consumer Reports протестували понад 130 видів білкових порошків. Виявилось, що понад половина з них мали у складі небезпечні домішки.
- Свинець і кадмій накопичуються в організмі. Вони можуть погіршити роботу нирок, печінки й нервової системи. Особливо це небезпечно для людей, які п’ють такі коктейлі щодня.
- Найчастіше метали знаходили у веганських протеїнах — з рису, сої або гороху. Рослини можуть “втягувати” метали з ґрунту. Але навіть деякі молочні протеїни теж мали шкідливі речовини.
Як уберегтися від негативного впливу протеїнових коктейлів
- Купуйте добавки лише у відомих виробників.
- Перевіряйте, чи пройшов продукт незалежне тестування.
- Не зловживайте, краще отримувати білок із натуральної їжі: м’яса, яєць, риби чи бобових, ніж з протеїнових коктейлів.
Раніше SPEKA писала, що інтенсивні фізичні навантаження можуть покращити мікробіом кишківника і підвищити витривалість.
0
0
Підписуйтеся на наші соцмережі
Спільнота
Інші матеріали
Пиши на SPEKA!
Будь в курсі зі SPEKA!
Раз на тиждень ми будемо відправляти вам найцікавіші редакційні матеріали.
