Перехід на літній час 2026: коли переводити годинники і як це впливає на здоров’я

Попри багаторічні дискусії, країна досі не відмовилась від сезонного переведення часу. Уже цієї суботи Україна переходить на літній час. Це означає, що годинники потрібно перевести на одну годину вперед. 

Коли переводять годинники на літній час у 2026 році

Перехід на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня. У 2026 році це ніч із суботи на неділю.

О 03:00 годинники потрібно перевести на 04:00.

Більшість сучасних пристроїв — смартфони, ноутбуки, смарт-годинники — зроблять це автоматично. Але механічні годинники доведеться перевести вручну.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Як переведення годинника впливає на здоров’я людей 

Організм людини працює за внутрішнім “біологічним годинником”. Переведення часу може викликати втому, сонливість та зниження концентрації. 

Дослідження показують, що в перші дні після переходу може зростати ризик стресу, серцево-судинних проблем та порушень сну. 

Чому Україна досі не відмовилась від переведення часу

Питання скасування літнього часу в Україні обговорюється вже багато років. Раніше навіть з’являлися законопроєкти, які пропонували залишити країну на “зимовому” часі постійно. Однак рішення так і не було ухвалене.

Серед причин:

Як мінімізувати вплив переведення годинника на здоров’я 

Щоб мінімізувати вплив на організм, варто: