7 ознак того, що ваша печінка перевантажена — і жодна з них не схожа на біль у правому боці
Печінка є одним із небагатьох органів, які майже не болять навіть коли серйозно хворіють. У ній практично немає больових рецепторів. Тому перевантаження дає про себе знати зовсім інакше. І ці сигнали легко прийняти за щось інше.
Наведемо 7 ознак, на які радять звертати увагу лікарі Cleveland Clinic, клініки Печерських і Apollo Pharmacy.
1. Постійна втома і відчуття «туману в голові»
Якщо після повноцінного сну ви прокидаєтесь виснаженими — це може бути не стрес і не авітаміноз. Коли печінка не справляється з фільтрацією токсинів, вони накопичуються в крові і дістаються до мозку, знижуючи концентрацію і викликаючи апатію та сонливість.
2. Проблеми зі шкірою
Тьмяний колір обличчя, висипання, часті подразнення або незрозумілий свербіж — нерідко відображення внутрішньої інтоксикації. Коли печінка не встигає виводити токсини, організм намагається зробити це через шкіру.
Підписуйтеся на наші соцмережі
3. Жовтяниця — пожовтіння шкіри або білків очей
Класична і серйозна ознака. Виникає, коли печінка не встигає переробляти білірубін — пігмент, що утворюється при розпаді еритроцитів.
При появі цього симптому лікар може одразу направити на оцінку щодо трансплантації.
4. Порушення травлення: здуття, нудота і гіркота у роті
Печінка виробляє жовч, без якої жири не перетравлюються нормально. Якщо її відтік порушений, з'являються нудота після жирної їжі, здуття, гіркота у роті, нестійкий стілець. Нудота або блювання — особливо після жирних або смажених страв — може свідчити про те, що печінка не справляється з метаболізмом жирів.
5. Тяжкість або дискомфорт у правому підребер'ї
Відчуття тиску, поколювання або розпирання під правими ребрами — особливо після їжі — може свідчити про збільшення органу або застій жовчі. Якщо ж у животі з'явилося помітне здуття або набряки в ногах, це може бути асцит — накопичення рідини при цирозі.
6. Зміни кольору сечі і калу
Темна або жовтогаряча сеча і надто світлий або «глинистий» кал — ознака порушення обміну жовчних пігментів. Ці симптоми часто з'являються разом і є серйозним приводом для аналізів.
7. Кровотечі і синці без причини
Здорова печінка виробляє білки, що відповідають за згортання крові. Якщо вона хвора — їх не вистачає. Людина може помічати незрозумілі синці, кровоточивість ясен, носові кровотечі. У важких випадках при цирозі розвиваються варикозні вени стравоходу, що можуть кровоточити — і тоді потрібна термінова допомога.
Як підтримати печінку: 4 поради лікаря
Гастроентерологи рекомендують:
- фізична активність не менше 30 хвилин п'ять разів на тиждень;
- раціон з мінімумом рафінованого цукру, фастфуду і трансжирів;
- не більше двох порцій алкоголю на день для чоловіків і однієї для жінок;
- контроль ваги.
Якщо відчуваєте кілька симптомів зі списку — варто здати біохімічний аналіз крові (АЛТ, АСТ, білірубін) і зробити УЗД. Правильний раціон є ключовим і для здоров'я серця — і ці два органи тісно пов'язані: підвищений холестерин навантажує і судини, і печінку одночасно.