Не стрес і не їжа: вчені з'ясували, що справді провокує мігрень
Мігрень не виникає раптово. Нове дослідження Університету Бен-Гуріона Негеву показало, що забруднення повітря і температурні умови накопичують ризик нападів мігрені протягом днів і тижнів, ще задовго до того, як людина відчує перші симптоми, пише Earth.
Як забруднене повітря впливає на мігрень
- Пил і діоксид азоту (NO₂), тобто типові складники міського смогу, потрапляють в організм з кожним вдихом.
- За кілька днів постійного впливу вони підвищують рівень запалення й роблять нервову систему збудливішою. Мозок стає чутливішим, хоча людина нічого особливого не відчуває.
- А потім трапляється різкий стрибок забруднення або виходить пекуче сонце, і тоді виникає головний біль.
- Дослідники бачили це у реальних даних: у дні з високим рівнем NO₂ і сильним сонячним випромінюванням люди частіше потрапляли до лікарні з нападами мігрені.
- Але одне й те саме забруднення діє по-різному залежно від сезону. Спекотне й сухе літо підсилює вплив NO₂. Холодна й волога зима підсилює вплив пилу.
- Тобто тіло реагує не на один фактор окремо, а на їхню суміш. Спекотний день після прохолодного тижня виявляється небезпечнішим, ніж такий самий спекотний день під час тривалої спеки.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Чи можна передбачити мігрень за прогнозом погоди
Науковець Ідо Пелес, один з авторів дослідження, пояснює: якщо ми знаємо, що наближається період підвищеного забруднення або аномальної спеки, лікарі можуть рекомендувати профілактичні кроки заздалегідь. Не чекати болю, а готуватися до нього.
Це означає, що в такі дні варто проводити менше часу на вулиці, вмикати очищувач повітря вдома, а в деяких випадках вживати профілактичні ліки ще до появи симптомів за рекомендаціями лікаря.
Застосунки, що відстежують якість повітря й погоду, можуть попереджати про це, подібно до того, як дані про магнітні бурі допомагають метеочутливим людям планувати день.
Чи забруднене повітря в Україні
- Після масованих обстрілів в Україні постійно фіксують різке погіршення якості повітря в містах.
- Такі пожежі в містах можуть тривати по кілька годин, і саме під час горіння в повітря потрапляє найбільше шкідливих речовин. Для людини з мігренню — це рівно той тип різкого стрибка забруднення, який вчені назвали фінальним поштовхом до нападу.
- Тому варто стежити за рівнем забруднення повітря через застосунки і адаптувати свій день під нього.