Головна Оперативка

Не стрес і не їжа: вчені з'ясували, що справді провокує мігрень

18 квітня 2026 07:00 3 хвилин читання

Мігрень не виникає раптово. Нове дослідження Університету Бен-Гуріона Негеву показало, що забруднення повітря і температурні умови накопичують ризик нападів мігрені протягом днів і тижнів, ще задовго до того, як людина відчує перші симптоми, пише Earth.

Не стрес і не їжа: вчені з'ясували, що справді провокує мігрень зображення 1

Смог провокує мігрень: як це повʼязано. Фото: Freepik

Як забруднене повітря впливає на мігрень

Пил і діоксид азоту (NO₂), тобто типові складники міського смогу, потрапляють в організм з кожним вдихом.
За кілька днів постійного впливу вони підвищують рівень запалення й роблять нервову систему збудливішою. Мозок стає чутливішим, хоча людина нічого особливого не відчуває.
А потім трапляється різкий стрибок забруднення або виходить пекуче сонце, і тоді виникає головний біль.
Дослідники бачили це у реальних даних: у дні з високим рівнем NO₂ і сильним сонячним випромінюванням люди частіше потрапляли до лікарні з нападами мігрені.
Але одне й те саме забруднення діє по-різному залежно від сезону. Спекотне й сухе літо підсилює вплив NO₂. Холодна й волога зима підсилює вплив пилу.
Тобто тіло реагує не на один фактор окремо, а на їхню суміш. Спекотний день після прохолодного тижня виявляється небезпечнішим, ніж такий самий спекотний день під час тривалої спеки.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Читайте також: Чому жінки частіше страждають від мігрені і які гормони у цьому винні

Чи можна передбачити мігрень за прогнозом погоди

Науковець Ідо Пелес, один з авторів дослідження, пояснює: якщо ми знаємо, що наближається період підвищеного забруднення або аномальної спеки, лікарі можуть рекомендувати профілактичні кроки заздалегідь. Не чекати болю, а готуватися до нього.

Це означає, що в такі дні варто проводити менше часу на вулиці, вмикати очищувач повітря вдома, а в деяких випадках вживати профілактичні ліки ще до появи симптомів за рекомендаціями лікаря.

Застосунки, що відстежують якість повітря й погоду, можуть попереджати про це, подібно до того, як дані про магнітні бурі допомагають метеочутливим людям планувати день.

Чи забруднене повітря в Україні

Після масованих обстрілів в Україні постійно фіксують різке погіршення якості повітря в містах.
Такі пожежі в містах можуть тривати по кілька годин, і саме під час горіння в повітря потрапляє найбільше шкідливих речовин. Для людини з мігренню — це рівно той тип різкого стрибка забруднення, який вчені назвали фінальним поштовхом до нападу.
Тому варто стежити за рівнем забруднення повітря через застосунки і адаптувати свій день під нього.