Науковці дізналися, чи справді промивання носа допомагає при застуді та алергії
2 хвилин читання
Давня індійська практика промивання носа сольовим розчином може швидко полегшити застуду, зменшити ризик заразити інших і допомогти при алергії. Дослідження The Lancet підтвердило, що це простий, дешевий і ефективний спосіб лікування, пише Science Alert.
Як сольовий розчин допомагає при алергії та застуді
- Звичайна застуда триває до дев’яти днів, а більшість ліків діють слабко. Тому лікарі дедалі частіше радять промивати ніс солоною водою. Ця практика має індійське коріння, але її використовували і у Стародавній Греції та Римі.
- Сольовий розчин змиває слиз, віруси й алергени, створює середовище, де віруси гірше розмножуються, допомагає носу природно очищатися.
- У результаті дихати стає легше, а симптоми швидше проходять.
- У великому дослідженні The Lancet промивання носа скоротило застуду на два дні. У пацієнтів з COVID-19 вірусне навантаження зменшувалося майже на 9% після регулярних промивань.
- Алергіки, які промивали ніс щодня, скоротили вживання ліків на 62%.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Читайте також:
Популярна думка про вітамін C як універсальний засіб проти застуди, серцевих хвороб і навіть раку може бути перебільшена. Науковці пояснюють, що його користь часто переоцінюють, повідомляє ScienceAlert.
Як правильно робити промивання носа сольовим розчином
Розчин заливають у спеціальний флакон або невеличкий чайничок. Потрібно:
- половина чайної ложки не йодованої солі,
- 1 склянка кип’яченої або дистильованої води.
Лікарі радять робити промивання вранці і ввечері, починати за перших симптомів і повторювати кілька разів на день під час хвороби.
Раніше SPEKA розповідала, що їсти, аби полегшити симптоми застуди. Це курячий суп. Він може пришвидшити одужання і навіть знизити запалення в організмі.