Чи впливає схрещування ніг в сидячому положенні на здоров’я

Багатьом із дитинства казали, що сидіти з перехрещеними ногами шкідливо для здоров’я. Серед поширених застережень — ризик для колін, спини та розвиток варикозу. Однак сучасні наукові дані цього не підтверджують, повідомляє ScienceAlert. 

Що показало дослідження стосовно сидіння схрестивши ноги 

Дослідники з Технологічного Університету Сіднею зазначають, що для більшості людей сидіння з закинутою ногою на ногу не шкодить суглобам чи хребту. Немає переконливих доказів, що така поза призводить до довготривалих пошкоджень колін або тазостегнових суглобів.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Фахівці підкреслюють, що дискомфорт у цій позі зазвичай пов’язаний не з травмами, а з тривалим перебуванням в одному положенні.

Науковці наголошують, що універсально правильної пози сидіння не існує. Дослідження показують, що навіть серед фізіотерапевтів немає єдиної думки щодо “ідеальної” постави.

Людське тіло здатне адаптуватися до різних положень, а ключовим фактором є не сама поза, а тривалість сидіння без руху.

Поширений міф про “зношування” колін або тазу також не має підтвердження. Суглоби отримують значно більші навантаження під час ходьби, бігу чи підйому по сходах. Сидіння лише тимчасово змінює положення суглобів і не доведено, що це спричиняє довгострокові ушкодження.

Наукові дані також не підтверджують, що сидіння з перехрещеними ногами викликає варикозне розширення вен. Основними факторами ризику є вік, генетика, вагітність, зайва вага та тривале стояння.