Як айтівцю уникнути вигорання. CEO & Founder Uwell Олексій Яснопольський
SPEKA продовжує спецпроєкт, де експерти діляться професійними рекомендаціями, що допоможуть айтівцям зберегти SPEKотний баланс між життям та роботою.
Наш наступний герой — CEO & Founder у Uwell Олексій Яснопольський. Він розповідає, на які недуги наражаються айтівці у холодний період, як захистити свій імунітет та нерви і чому варто пам'ятати про профілактику.
Варто пам'ятати про ГРВІ та ковід
Якщо йдеться про осінь-зиму, то можна назвати чотири основні захворювання для IT-фахівців:
- гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ);
- ковід;
- загострення тривожно-депресивних станів;
- загострення захворювань опорно-рухового апарату.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Цьогорічний сезонний поліноз був відчутнішим серед наших клієнтів. Періоди загострення алергічних захворювань корелювали з періодами забрудненості повітря. Тож якщо ви схильні до алергічних реакцій, рекомендуємо зважати на рівень забрудненості повітря й обмежувати перебування на відкритому повітрі у такі періоди.
Взагалі ми віримо, що майбутнє медицини саме за профілактикою. Тому допомагаємо розробляти індивідуальні чекапи для наших клієнтів.
Важливо своєчасно вакцинуватися
З кожним роком ми впроваджуємо дедалі більше превентивних заходів і, зважаючи на найчастіші проблеми, розробляємо рекомендації.
ГРВІ. Радимо вакцинуватися проти грипу. Зазвичай в Україні можна зробити щеплення лише у жовтні-листопаді. Це зумовлено періодом постачання вакцин.
Ковід. Ми організовуємо індивідуальну або колективну вакцинацію. Зважаючи на нашу статистику, друга вакцина зменшує рівень захворіти на 60%.
Також наша компанія регулярно вакцинує від дифтерії, правця, проводить анонімні тестування на гепатити та ВІЛ.
Варто робити масаж та фізкультуру
Проблеми опорно-рухового апарату — окрема тема. Кількість таких хворих збільшується щороку.
Саме тому ми розробили пакет послуг «Турбота про себе». Він передбачає оздоровчу профілактику, масажі, лікувальну фізкультуру та розширену діагностику. Цей підхід сприяє зменшенню прогресування дегенеративних змін та подовженню періоду без загострення.
Потрібно турбуватися про нервову систему
Українці можуть страждати на тривожно-депресивні розлади. Тому ми створили Mental Health команду для наших клієнтів. В Uwell працюють психотерапевти усіх напрямів, адже загострення депресій та вигорання завжди закінчуються зниженням продуктивності і загалом зниженням якості життя.