Mitfreude: як радість за інших посилює успіх на роботі

Кожен із нас переживав момент великого особистого чи професійного тріумфу: завершення складного проєкту, отримання омріяної посади чи, можливо, укладання вигідної угоди. Природний імпульс — поділитися цим із найближчим оточенням. Проте дуже часто ми робимо глибокий вдих і тримаємо рот на замку. Ми керуємося побоюванням, що наш ентузіазм сприймуть як хвастощі, що він викличе в колег нудьгу, роздратування або, що найгірше, — заздрість. Ця надмірна обережність, як виявилося, є абсолютно невиправданою.

Видання Fast Company розповіло про важливість Mitfreude у професійному житті, а ми підготували виклад найважливішого, щоб пролити світло на цю німецьку концепцію, що означає «непряма радість» — почуття, яке ми переживаємо від щастя іншої людини. Mitfreude є напрочуд поширеною, а ділення власними щасливими моментами здатне не лише покращити ваш настрій, але й зміцнити стосунки з колегами та значно підвищити вашу репутацію у професійній мережі.

Mitfreude VS Schadenfreude: емоційний капітал на роботі

Mitfreude (що буквально перекладається як «радіти з») є прямою протилежністю відомій Schadenfreude — нашій радості від чужого нещастя. Хоча зазвичай ми асоціюємо німецьких філософів із суворим світоглядом, саме Фрідріх Ніцше писав: «Уявляти радість інших і радіти їй — найвищий привілей найвищих тварин».

У психологічній літературі Mitfreude часто розглядається як капіталізація. Суть капіталізації полягає в тому, що ми можемо посилити своє щастя від позитивної події, активно поділившись ним з людьми, які нам подобаються. Цей процес має взаємний вплив на учасників комунікації:

Найважливіше те, що теплі почуття, які виникають під час такого обміну, зміцнюють соціальні зв'язки. Як зазначають експерти, у близьких стосунках це сприяє довірі та близькості. У професійному середовищі, серед колег, це дає можливість сприяти натхненню та підсилює вашу позитивну репутацію. Таким чином, Mitfreude дозволяє отримати ще більшу користь від позитивних подій, ніж якби ми просто пасивно їх пережили.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Прихований парадокс: чому приховування успіхів руйнує довіру

Попри очевидні переваги, багато хто ігнорує силу Mitfreude і тримає свої радісні моменти при собі. Дослідники виявили, що близько 80% опитаних зізналися, що приховували свій успіх від оточуючих, наприклад, отримання підвищення. Вони керувалися бажанням уникнути ревнощів чи створити незручність у розмові, вважаючи, що поводяться тактовно.

Проте дослідження демонструють, що насправді саме акт приховування успіху — блокування можливості для Mitfreude — найімовірніше викличе негативну реакцію. Учасникам експерименту пропонували розглянути історію двох колег, які шукають роботу: один отримує запрошення на презентацію перед потенційним роботодавцем, але не розповідає про це другові. Хоча причин може бути багато (навіть проста забудькуватість), учасники сприйняли це як вчинок, що підриває довіру. Як наслідок, вони заявили, що значно рідше ділитимуться особистою інформацією з таким колегою або співпрацюватимуть з ним у майбутньому.

Проблема полягає в тому, що люди непропорційно зосереджені на ризику заздрості, забуваючи про те, що близькі друзі та колеги здебільшого відчувають щиру радість за нас. Спільне ділення позитивними речами про себе робить надзвичайно багато для встановлення зв'язку.

Мистецтво ділитися: практичні стратегії Mitfreude

Хоча Mitfreude може мати застереження, особливо у висококонкурентних робочих середовищах, де вона може посилити заздрість і обурення, існують перевірені стратегії, які підвищують шанси викликати саме радість, а не ревнощі.

1. Використовуйте закон взаємності

Дослідження доводять, що люди уважно фіксують, як ви реагуєте на їхні хороші новини. Ваша реакція у теперішньому формує їхню майбутню реакцію на ваші успіхи. Якщо ви виявляєте ентузіазм і підтримку, цей ентузіазм повернеться до вас, як бумеранг. Кожного разу, коли ви змінюєте свою поведінку, ви виробляєте зміну у своєму партнері.

2. Застосовуйте стратегію «подвійного просування»

Якщо можливо, намагайтеся підвищувати цінність не лише себе, але й інших одночасно. Це може бути реалізовано шляхом компліменту на адресу організаційних навичок колеги, коли ви описуєте свій креативний внесок у проєкт. Як пояснюють експерти, той факт, що ви сказали щось добре про когось іншого, демонструє, що ви доброзичлива і чуйна людина.

3. Згадуйте про виклики та перешкоди

Ділячись тріумфом, не бійтеся розповідати про труднощі чи помилки, з якими ви зіткнулися. У дослідженні презентацій підприємців люди, які описували минулі перешкоди, сприймалися як менш самовпевнені та більш надихаючі, ніж ті, хто говорив виключно про свої перемоги. Вразливість у контексті успіху робить його більш реалістичним і менш відірваним від життя.

Висновок: створюємо культуру, де панує позитив

З часом, завдяки більшій обізнаності про Mitfreude та її переваги, ми всі можемо сприяти створенню більш позитивної культури. Уникання ділення хорошими новинами створює свого роду «порожнечу», яка швидко засмічується поганими новинами. Як слушно зауважують дослідники: «Приємно чути, що хороші речі трапляються з хорошими людьми».

Активна практика Mitfreude — це не просто про приємні емоції. Це стратегічний інструмент для побудови міцних, довірливих і надихаючих професійних стосунків, що зрештою приносить ще більшу користь вашій кар'єрі, ніж ви могли б отримати, святкуючи успіх наодинці.

Цей матеріал підготовлений на основі інформації з відкритих джерел. Редакція самостійно відбирає ключові факти, аналізує їх та структурує за допомогою AI-інструментів.