Фанатам йоги присвячується. Топ-10 застосунків для занять та релаксації
SPEKA обрала топ-10 застосунків, що дають змогу займатися йогою будь-де — вдома, на роботі або навіть в укритті.
Yoga — Track Yoga
У застосунку доступні хатха-йога, пранаяма, віньяса-йога, інь-йога, асани йоги, базова йога. Програма допоможе тренуватися як новачкам, так і професіоналам. У застосунку є можливість ставити завдання на тиждень, надсилати повідомлення на телефон.
Daily Yoga
У застосунку можна почати займатися йогою з нуля та поступово збільшувати рівень складності. Для цього на платформі щотижня стартують нові курси. Також у програмі є функція розумного тренера, який створює графік занять на 28 днів. Такий формат допомогає користувачу поставити певні цілі, наприклад, позбавитися стресу або схуднути.
Gaiam TV Fit & Yoga
У застосунку можна знайти велику бібліотеку різноманітних програм для фізичного здоров'я. Можна обрати наступні види занять: йогу, силові вправи, ходьбу, кардіо, медитацію тощо. Завдяки відомим інструкторам користувачі навчаться безпечно займатися фітнесом або йогою правильно. Так людина зможе захистити свій організм від травм.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Prana Breath: Calm & Meditate
Програма присвячена дихальним практикам. Розробники пропонують заняття, що базуються на суфійських та тибетських знаннях, а також досвіді пранаями. Застосунок має цікаві практики, які допоможуть вирішити проблеми з емоційним переїданням та відмовитися від куріння. А всі свої досягнення можна побачити та зафіксувати у статистиці.
5 Minute Yoga
Якщо людина багато працює та не має вільного часу, цей застосунок стане оптимальним асистентом у заняттях йогою. У програмі є функція таймера, тому кожне тренування триватиме лише п'ять хвилин. Крім того, на платформі є детальні інструкції, що допоможуть навчитися правильно виконувати кожну позу.
Yoga for Beginners | Mind&Body
Ще один застосунок для тих, хто тільки починає займатися йогою. Тут можна знайти прості та ефективні тренування, наприклад, для пробудження або фіксації результатів через 30 днів. А голосові підказки дозволять сконцентруватися на кожній позі.
Asana Rebel
Застосунок пропонує користувачу понад 100 зайнять йогою або фітнесом. При цьому можна шукати та обирати тренування для різних цілей: схуднення, релаксації, підтримання гарної фізичної форми. Контент постійно оновлюється. Також у застосунку є інструкції, що допоможуть ефективно та безпечно виконувати різні вправи.
Yoga — Poses & Classes
Гарний каталог для вивчення поз йоги. Інструктори розробили 111 позицій. Їх можна шукати за назвою, рівнем складності, призначенням. Для кожної пози є інструкція. Користувач може обирати тривалість заняття — від 10 до 30 хвилин. Також реально зберігати історію тренувань та планувати наступні йога-класи.
Yoga | Down Dog
У бібліотеці представлено 60 тис. поз, тому є можливість створювати різні комбінації для тренувань. Користувач може займатися за такими напрямами, як хатха, відновлювальна йога, інь-йога, аштанга та ін. А ще у застосунку є функція вибору голосу, що буде супроводжувати заняття.
Glo Yoga, Pilates, Meditation
У застосунку є теорія та практика з йоги, медитації та пілатесу. Можна шукати заняття за запитом — дихальна гімнастика, заспокійлива медитація, базова йога або кардіотренування. А ще у застосунку реально змінювати гучність музики, зберігати улюблені заняття у папці «Обране», налаштувати таймер для медитації.