Здорове харчування

Темний шоколад — не просто десерт. Він містить чимало поживних речовин і біологічно активних сполук, які потенційно можуть підтримувати здоров’я. К...

Печінці не потрібне кількаденне «очищення»: значно більше для її здоров’я означають постійні харчові звички, контроль ваги й фізична активність. Vo...

Коли справ стає забагато, повноцінну їжу легко замінюють випадковий перекус, доставка або чергова чашка кави. Однак голод і спад енергії здатні зро...

Рання й легка вечеря допомагає підтримувати добові ритми, контролювати рівень цукру в крові та полегшувати травлення. Проте цей режим підходить не ...

Морозиво часто пов’язують із болем у горлі та зайвими калоріями. Однак лікар Юрій Габорець пояснив ТСН, чому якісний холодний десерт може залишатис...

Чашка вареного шпинату дає понад третину добової норми магнію, тоді як банан — лише 8%. Це змінює звичне уявлення про те, де шукати мінерал, необхі...

У спеку підтримувати водний баланс особливо важливо, а частину необхідної організму рідини можна отримувати з їжі. Видання Vogue UA розповіло про д...

Кава може доповнювати раціон білком, довше підтримувати ситість і сприяти здоров’ю м’язів. Найбільше протеїну серед запропонованих добавок дає білк...

Кавун не лише допомагає втамувати спрагу влітку, а й може позитивно впливати на здоров'я серця та якість харчування. Такого висновку дійшли автори ...

Не обов’язково повністю переходити на середземноморський раціон, щоб частіше їсти овочі, ягоди, бобові, горіхи та інші продукти з клітковиною і пол...

Напій із кокосової води, цитрусового соку, солі та магнію став популярним як простий засіб проти втоми й стресу. Vogue UA розповіло, з чого складає...

Бургер здається занадто простою стравою для великої науки. Але саме він став тестом для значно ширшого питання: чи може штучний інтелект не просто ...

Одна й та сама тарілка може працювати по-різному: морква без жиру дає менше користі, куркума без перцю засвоюється гірше, а рослинне залізо потребу...

Навіть якщо людина щодня їсть рекомендовану кількість фруктів та овочів, це не гарантує, що вона отримує достатньо речовин, які допомагають захисти...

Авокадо часто називають суперфудом, але його реальна цінність не в модній репутації. Важливіше інше: цей плід може впливати на те, як організм реаг...