Харчування

Пропуск прийомів їжі не прискорює схуднення, але гальмує метаболізм. Дослідники Кембриджського університету детально розібрали, що відбувається з о...

Діти, які мали погане харчування в перші три роки життя, набирали нижчі бали на тестах інтелекту в 15-16 років. Зв'язок зберігається навіть після в...

Жменя насіння у смузі або квасоля замість яловичини двічі на тиждень можуть суттєво знизити ризик хронічних хвороб. Вчені дізналися, які прості змі...

Люди тисячоліттями використовували мед як природне джерело енергії. Сьогодні він знову опинився в центрі уваги спортивної спільноти, пові...

Якщо ви регулярно їсте пізно ввечері і при цьому живете у хронічному стресі, то ризик проблем із кишечником зростає у 2,5 рази. Це виявили вчені з ...

Скорочення калорій лише на 12% від звичної кількості знижує артеріальний тиск, холестерин і рівень інсуліну без дієт, БАДів і біохакінгу, а разом і...

Якщо ви п'єте буряковий сік, щоб знизити тиск, то знайте, що ефект зникне вже завтра вранці. Нітрати з буряка розширюють судини максимум на 24 годи...

Кілька консервантів, які є майже в кожному продукті з магазину, можуть підвищувати тиск і провокувати серцево-судинні захворювання. Такого висновку...

Смузі на сніданок давно перестало бути просто фруктовим коктейлем. При правильному наборі інгредієнтів воно закриває значну частину добової норми б...

Солодкість сама по собі не визначає шкоду. Деякі фрукти містять десятки грамів природного цукру на порцію — і водночас демонструють кращий метаболі...

Дієта з меншою кількістю насичених жирів і більшою кількістю цільнозернових продуктів й бобових знижує біологічний вік людей після 65, і помітний е...

При стресі на роботі зазвичай радять більше рухатись. Водночас, нове дослідження доводить, що спорт не забезпечує захист від стресу, пише Science A...

Учені з Університету Сіднея виявили, що навіть короткочасна зміна харчування може впливати на процес старіння. Які зміни в раціоні з...

Ранок вирішує більше, ніж здається. Поки більшість намагається «урізноманітнити раціон», нутриціологи пропонують протилежне: зробити сніданок перед...

Спорт уповільнює біологічне старіння навіть тоді, коли харчування залишає бажати кращого. Але правильна дієта частково компенсує малорухливий спосі...