Як пити чай, щоб покращити здоровʼя: дослідження

Вживання чаю, особливо зеленого, може покращити стан здоров’я. Зокрема, напій впливає на метаболізм та хронічні захворювання, повідомляє ScienceDaily. 

Дослідження показало, що зелений чай допомагає захищати серце, мозок та сприяє метаболізму, знижуючи ризик серйозних хронічних захворювань. Натомість солодкий бутильований та бульбашковий чай завдає більше шкоди, ніж користі.

Як чай впливає на стан здоров’я 

Підписуйтеся на наші соцмережі

Дослідники виявили, що чай, особливо зелений, знижує ризики серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та кількох форм раку. 

Споживання чаю також пов'язане із захистом мозку, зменшенням втрати м'язової маси у літніх людей, а також протизапальною та антимікробною дією.

Зелений чай вирізняється своїм захисним впливом на серцево-судинну систему. Він може допомогти знизити кров'яний тиск і покращити рівень холестерину.

Дослідження також показують, що люди, які регулярно вживають чай, особливо люди похилого віку, демонструють нижчі показники когнітивного зниження.

Який чай приносить найбільше користі 

Чай має очевидні переваги для здоров'я, особливо якщо його вживати свіжозавареним. Регулярне помірне споживання такого напою допомагає знизити ризики серцево-судинних захворювань, діабету та раку.

Який чай шкодить здоров’ю 

Деякі сучасні чайні продукти можуть негативно впливати на стан здоров’я людини. Йдеться про чай, який може містити штучні підсолоджувачі, консерванти та інші добавки.