«Творче похмілля»: чому після дуже продуктивного дня ви можете почуватися гірше

Дуже продуктивний робочий день може мати несподівані наслідки. Після такого творчого дня професіонали часто відчувають більше негативних емоцій наступного дня. Про це говорить психолог Кайл Сміт із CUNY Graduate Center, пише Earth.

Як продуктивний робочий день впливає на самопочуття 

У CUNY Graduate Center провели дослідження, де протягом двох тижнів учасники щодня записували наскільки активно вони займалися творчою роботою і які емоції відчували ввечері.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Аналіз показав, що у людей, для яких творчість — це професія або серйозне заняття (20+ годин на тиждень, профосвіта чи оплачувана робота), після «пікового» творчого дня наступного вечора частіше зростали тривожність, сум або роздратування.

Водночас у день, коли люди багато творили, майже всі почувалися краще. Більше креативності означало більше позитивних емоцій і залученості, менше негативних переживань.

Що таке «творче похмілля»

Чи може творчість допомогти впоратися зі стресом

Цікаво, що в людей, які не займаються творчістю професійно, спостерігався інший ефект.

Якщо в них був поганий день, наступного дня вони частіше бралися за творчу діяльність. Тобто творчість працювала як спосіб подолати стрес.

У професіоналів такого зв’язку не було: вони творили незалежно від настрою, бо це їхня робота.

Раніше SPEKA писала, що творчі заняття можуть уповільнити старіння мозку. Найкраще діють танці, музика, малювання й гра у компʼютерні ігри.