Головна Оперативка

Позіхання — це не лише втома: навіщо нашому організму потрібна ця реакція

15 лютого 2026 07:00 2 хвилин читання

Позіхання — це не просто ознака втоми. Дослідження науковців із Університету Нового Південного Уельсу показало, що під час позіхання в мозку відбувається незвичний рух спинномозкової рідини. Саме це може пояснити, навіщо людині взагалі потрібна ця, здавалося б, проста дія, пише Science Alert.

Позіхання — це не лише втома: навіщо нашому організму потрібна ця реакція зображення 1

Позіхання перезапускає наш мозок. Фото: Freepik

Як позіхання впливає на нас

Команда науковців провела експеримент, де допомогою апарата МРТ сканували голову й шию учасників дослідження, коли ті позіхали, робили глибокий вдих, стримували позіхання і дихали спокійно.

Читайте також: Позіхання може чистити мозок від відходів: що побачили на МРТ-дослідженні

Підписуйтеся на наші соцмережі

Оскільки механізм позіхання і глибокого вдиху схожий, науковці очікували побачити однакову картину на знімках. Але результати їх здивували.

На відміну від глибокого вдиху, позіхання змушувало спинномозкову рідину рухатися в протилежному напрямку — від мозку.

Цей ефект спостерігався не завжди і рідше у чоловіків.

Що відбувається в мозку під час позіхання

Дослідження показало, що і позіхання, і глибоке дихання збільшують відтік крові з мозку, це звільняє місце для притоку “свіжої” крові, а на початку позіхання приплив крові через сонні артерії зростає приблизно на третину.
Цікаво, що в кожного учасника був свій “почерк” позіхання. Науковці вважають, що у нас є власний центральний механізм, який керує цим процесом. Тобто ми не вчимося позіхати — це вроджена програма нервової системи.

Чому ми позіхаємо

Поки що дослідники не дають остаточної відповіді, навіщо ми позіхаємо. Але є дві основні версії:

1
Перша полягає в тому, що позіхання може допомагати виводити продукти обміну через зміну руху спинномозкової рідини.
2
Друга гіпотеза передбачає, що позіхання регулює температуру мозку.

Раніше SPEKA писала, що те, що ми їмо щодня, напряму впливає на памʼять, увагу і здатність мислити. Деякі популярні продукти можуть шкодити мозку навіть тоді, коли здаються безпечними. Це алкоголь, риба, цукор, білий хліб, цукрозамінники, білий рис і продукти з високим ступенем обробки.