Перегляд телевізора шкодить мозку більше, ніж сидяча робота: чому так
Години перед телевізором шкодять мозку сильніше, ніж роки сидячої роботи в офісі. До такого висновку дійшли американські вчені з Університету Південної Каліфорнії, пише Earth.
Як телевізор впливає на мозок
- Дослідники стежили за 1712 дорослими понад 20 років. Люди розповідали, як часто дивляться телевізор і скільки сидять на роботі. Наприкінці всім зробили сканування мозку.
- Різниця виявилася разючою. У тих, хто часто дивився телевізор, ділянки мозку, що відповідають за памʼять, планування й зір, були помітно меншими. Лобова та потилична частки скоротилися.
- На сканах також знайшли більше яскравих плям на білій речовині, це ознака ушкоджених дрібних судин.
- Лікарі звертають на них увагу невипадково: такі плями повʼязані з вищим ризиком інсульту, деменції та швидшої втрати памʼяті.
- А от сидяча робота дала протилежний ефект. У людей, які багато працювали за столом, ті самі ділянки мозку виявилися більшими, а ушкоджень судин — менше. Особливо виграла зона, що відповідає за прийняття рішень і планування.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Раніше ми розповідали, чому памʼять різко погіршується з віком.
Річ у тім, що робота за столом змушує мозок думати, читати, розвʼязувати задачі. А телевізор нічого від нього не вимагає. Схожу логіку науковці пояснювали й раніше, коли говорили про звички проти деменції.
Кому більше шкодить телевізор: чоловікам чи жінкам
Ще одна деталь здивувала команду. Майже всі негативні зміни знайшли у чоловіків. У жінок такого чіткого звʼязку не було.
Автори припускають, що жінки частіше встають, відволікаються, сидять короткими інтервалами. А чоловіки залипають у крісло надовго, і саме це б’є по мозку.
Телевізор не єдина звичка, що впливає на мозок. Науковці окремо застерігають від впливу цигарок і вейпів, які теж змінюють структуру мозку, а також говорять про серйозні порушення сну, що подвоюють ризик деменції.
Співавтор роботи Натан Фетер радить не просто менше сидіти, а уважніше вибирати, чим заповнювати цей час.
Основний висновок такий: після роботи краще не додавати ще дві години перед екраном, а виходити пройтися, читати або зайнятися хобі.