Не тільки зір: тривалий екранний час може впливати на серце дітей

Діти й підлітки, які щодня проводять багато годин за телефонами, телевізорами чи ігровими консолями, мають вищий ризик проблем із серцем і метаболізмом у майбутньому. До таких висновків дійшли данські вчені, проаналізувавши дані понад тисячі учасників, пише ScienceDaily.

Який звʼязок між екранним часом та хворобами серця?

Підписуйтеся на наші соцмережі

Дослідники з Копенгагенського університету встановили, що кожна додаткова година екранного часу підвищує кардіометаболічний ризик у дітей і підлітків. Це означає більшу ймовірність розвитку високого тиску, несприятливого рівня холестерину та резистентності до інсуліну.

Особливо небезпечним є поєднання надмірного користування гаджетами з нестачею сну — саме у таких дітей ризики були найвищими. За словами авторів дослідження, екрани можуть «викрадати» час, який організм потребує для відновлення під час сну.

Дослідники радять батькам звертати увагу на баланс між екранним часом, сном і фізичною активністю дітей.

Педіатри також рекомендують власним прикладом формувати здорове ставлення до гаджетів: прибирати телефони під час спільних вечерь, встановлювати «екранні паузи» перед сном і пояснювати дітям, чому це важливо.