Голодування може негативно впливати на стан здоров'я

Популярні практики голодування можуть по-різному впливати на здоров’я людей. Інколи це може призвести до негативних наслідків, пише ScienceAlert. 

Вчені з Університету Окленда провели велике дослідження, де розглянули вплив голодування на організм людей у різному віці. 

Як голодування впливає на людей 

Підписуйтеся на наші соцмережі

Голодування може впливати на когнітивні здібності людей в залежності від віку та стану здоров’я. У здорових дорослих голодування не знижує уважність, пам’ять та виконавчі функції мозку. Однак діти та підлітки демонструють погіршення результатів під час пропуску їжі.

Дослідження показує, що те, як довго триває голодування і в який час проводяться тести, впливає на результати. 

Довше голодування може змушувати організм використовувати кетонові тіла для живлення мозку. Проте тести, проведені пізно вдень, показували деяке зниження продуктивності. 

Що може статися через голодування 

Для більшості дорослих короткі або періодичні процеси голодування безпечні і не погіршують роботу мозку. Проте експерти радять дітям, підліткам та людям із медичними проблемами підходити до голодування з обережністю. Важливо враховувати індивідуальні особливості організму та режим дня, а краще консультуватися з лікарями.