Достатньо просто сісти рівніше: вчені виявили вплив постави на мозок і поведінку
Те, як людина сидить, може впливати не лише на здоров’я спини, а й на її настрій та здатність приймати рішення.
Нове дослідження вчених із McGill University показало: люди, які сиділи рівніше, частіше відчували позитивні емоції та ефективніше приймали ризиковані рішення порівняно з тими, хто сутулився, пише Science Daily.
Результати роботи опублікували у British Journal of Psychology.
Як поза тіла змінювала поведінку
У дослідженні взяли участь майже 200 людей із університетської спільноти McGill.
Науковці не просили учасників спеціально сидіти прямо або сутулитися. Натомість вони змінили умови експерименту так, щоб поза змінювалася непомітно.
Одна група працювала з планшетом, встановленим на спеціальній підставці, що змушувало людей тримати спину рівніше.
Інша група використовувала планшет, розташований нижче на столі, через що учасники природно нахилялися вперед і сутулилися.
Після цього дослідники перевірили, як змінилася поведінка людей.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Рівна спина допомогла краще ризикувати
Учасники проходили гру з віртуальною кулькою.
Їм потрібно було надувати повітряну кульку на екрані, отримуючи більше винагороди за кожен додатковий крок. Але якщо кулька лопалася — вони втрачали зароблені бали за цей раунд.
Люди, які сиділи прямо, частіше йшли на ризик і при цьому отримували більші результати.
Вчені зазначили: це не означає, що вони були більш імпульсивними. Навпаки, їхня поведінка більше нагадувала ефективне оцінювання ризику.
Постава впливала навіть на відчуття гордості
Анкети після експерименту показали ще один цікавий результат.
Люди з рівною поставою повідомляли про сильніше відчуття гордості — емоції, яка часто пов’язана з більш позитивним настроєм і впевненістю у власних силах.
При цьому більшість учасників навіть не зрозуміли, що дослідники спеціально впливали на їхню позу.
Це дозволило вченим уникнути однієї з головних проблем попередніх досліджень про так звані «потужні пози» — коли люди можуть несвідомо змінювати поведінку через очікування результату.
Офісне крісло може впливати на більше, ніж комфорт
Автори дослідження наголошують: сама по собі правильна постава навряд чи кардинально змінить життя людини.
Однак результати показують, що звичайні фактори навколишнього середовища — дизайн робочого місця, висота столу чи розташування екрана — можуть мати невеликі, але вимірювані ефекти на поведінку.
Для сучасних офісів це може означати, що ергономіка важлива не лише для профілактики болю у спині чи шиї.
Вона потенційно може впливати на:
- рівень комфорту;
- емоційний стан;
- впевненість під час роботи;
- підхід до прийняття рішень.
Тіло і мозок працюють разом
Дослідження додає нові докази до давньої дискусії вчених: чи може положення тіла змінювати думки та емоції.
Хоча ефект виявився невеликим і потребує подальшого вивчення, результати показують важливу річ: мозок не існує окремо від тіла.
Іноді навіть така проста дія, як вирівняти спину під час роботи, може трохи змінити те, як людина почувається і як приймає рішення.