Чому продуктивність швидко згасає: дослідження

Рівень того, наскільки чітко та швидко працює мозок, може суттєво змінювати продуктивність людини протягом дня. Про це йдеться у дослідженні вчених з Університету Торонто, повідомляє ScienceDaily. 

Науковці встановили, що в дні, коли людина відчуває себе більш зосередженою та “ясною” у мисленні, вона не лише легше виконує завдання, але й ставить перед собою вищі цілі та частіше їх досягає.

Як стан впливає на продуктивність 

Підписуйтеся на наші соцмережі

Згідно з результатами дослідження, різниця між “кращими” та “гіршими” днями може становити приблизно 30–40 хвилин продуктивної роботи. У деяких випадках загальний розрив між піковими та слабкими днями досягає 80 хвилин.

Дослідники підкреслюють: йдеться не про різні типи людей, а про зміни всередині однієї й тієї самої людини в різні дні.

Протягом 12 тижнів науковці спостерігали за студентами, які щодня проходили короткі когнітивні тести та оцінювали свій стан, настрій, сон і рівень завдань.

Це дозволило встановити прямий зв’язок між швидкістю мислення, точністю виконання завдань, рівнем концентрації і реальними результатами дня. 

Дослідники визначили кілька ключових факторів, які змінюють рівень ментальної продуктивності:

Вчені зазначають, що надмірна робота без відпочинку дає короткостроковий ефект, але в довгій перспективі знижує продуктивність.