Чому смартфон краще не вимикати перед сном: пояснення фахівців
Багато хто вимикає смартфон перед сном, щоб краще відпочити. Та фахівці кажуть: цей крок здебільшого зайвий— а інколи навіть шкідливий і для пристрою, і для вашої безпеки.
Про це пише BGR.
Чому вимикати телефон на ніч шкідливо для пристрою
Постійний зв'язок із гаджетами не надто корисний — занепокоєння цим висловлював навіть гендиректор Apple Тім Кук. Однак вимкнення телефона на ніч не єдиний і не найкращий спосіб уникнути відволікань.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Регулярне вимикання може шкодити самому пристрою:
- на повторне ввімкнення телефон витрачає чимало ресурсів, тож щоденне вимикання й увімкнення з часом виснажує його;
- навіть коли телефон не використовують, він може виконувати фонове обслуговування та оновлення, а у вимкненому стані зробити цього не може;
- у смартфонів немає рухомих частин, як в інших складних механізмах, тож «зношування» від постійної роботи можна не боятися.
Як не відволікатися на телефон без його вимкнення
Щоб гаджет не заважав уночі, достатньо увімкнути режим «Не турбувати» або авіарежим. Головне — втриматися від спокуси перевіряти пристрій до ранку.
При цьому фахівці наголошують: вмикання чи вимикання телефона не є справжньою причиною безсоння. Проблема радше в тому, що люди користуються гаджетом надто близько до сну.
Дослідники радять відмовлятися від екранів щонайменше за годину до сну. Якщо втриматися важко, телефон можна просто залишити в іншій кімнаті — інколи фізичної відстані достатньо, щоб вирватися з-під його впливу.
Чому вимкнений телефон може бути загрозою для безпеки
Для багатьох смартфон замінив стаціонарний телефон. Якщо домашнього номера немає, телефон може бути єдиним способом швидко зв'язатися з людиною в екстреній ситуації.
До того ж, якщо вночі станеться щось термінове, краще мати змогу одразу зателефонувати до екстрених служб, не витрачаючи час на ввімкнення пристрою.
Автори матеріалу не заперечують, що смартфони мають ризики для здоров'я та безпеки. Але вимкнення на ніч — не найефективніший спосіб дистанціюватися від гаджета. Тих самих результатів можна досягти через режим «Не турбувати» або просто залишивши телефон в іншій кімнаті.