Чай та какао можуть покращити роботу серця під час сидіння: деталі дослідження

Продукти з високим вмістом флавоноїдів, такі як какао та чай, можуть допомогти покращити роботу серця при сидячій роботі, повідомляє ScienceDaily.

Вчені з Бірмінгемського університету показали, що вживання продуктів, багатих на флавоноїди, включаючи чай, ягоди, яблука та какао, може допомогти захистити кровоносні судини чоловіків від негативного впливу, що виникає під час тривалого сидіння.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Сидяча робота часто призводить до погіршення функціонування кровоносних судин. Попередні дослідження показали, що навіть невелике зниження судинної функції на 1%, відповідає 13% збільшенню ризику серцево-судинних захворювань, зокрема хвороб серця, інсультів та інфарктів.

Флавоноїди – це природні поліфеноли, що містяться в різних фруктах, чаї, горіхах та какао-бобах. Раніше їх пов’язували з перевагами для серцево-судинної системи, включаючи підтримку судинної системи під час психологічного стресу.

Як у групі з вищою, так і в групі з нижчою фізичною підготовкою, які вживали напій з низьким вмістом флавоноїдів, спостерігалося зниження FMD в артеріях рук і ніг. Ці учасники також зазнали підвищення діастолічного артеріального тиску, зниження швидкості зсуву та кровотоку, а також оксигенації м'язів гомілки.

Натомість, учасники обох фітнес-груп, які вживали какао з високим вмістом флавоноїдів, не показали зниження FMD ні в артеріях рук, ні в ногах.