6 ознак того, що ваші нирки в небезпеці — і жодна не схожа на біль у спині
Більшість людей дізнаються про проблеми з нирками вже на пізніх стадіях. Хронічна хвороба нирок розвивається роками в режимі «тихого саботажу» без яскравого болю і гострих сигналів. Саме тому вона вже охопила сотні мільйонів людей по всьому світу. Як її розпізнати, розповіли в Міжнародній лікарні Вейтхані.
Шість симптомів проблем із нирками, які з'являються раніше за біль у спині
- Першим і найпоширенішим сигналом є зміни сечовипускання. Часті позиви вночі, темна або піниста сеча, а в окремих випадках кров у сечі може вказувати на порушення фільтраційної функції нирок.
- Піна у сечі означає надлишок білка, який здорові нирки утримують у крові.
- Другий симптом — набряки. Зазвичай вони з'являються навколо очей вранці, на щиколотках і ступнях до вечора.
- Нирки регулюють баланс рідини в організмі, і коли вони дають збій, тіло починає затримувати воду у тканинах. Набряки часто сприймають як «втому після довгого дня» і ігнорують місяцями.
- Третім сигналом є хронічно підвищений артеріальний тиск, особливо якщо він виявляється у людей до 35 років без очевидних причин. Деякі форми запалення нирок маскуються саме під гіпертонію.
- Четвертим сигналом є постійна втома й анемія. Нирки виробляють гормон еритропоетин, який стимулює утворення еритроцитів. Коли нирки пошкоджені, рівень цього гормону падає, і людина відчуває слабкість, яку списує на стрес або завантаженість роботою.
- П'ятий симптом — свербіж шкіри та її потемніння. Коли нирки перестають виводити токсини з крові, вони накопичуються в тканинах і виходять через шкіру.
- Шостий — втрата апетиту, нудота або блювота без очевидної причини. Накопичення продуктів метаболізму в крові прямо впливає на травну систему.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Як розвивається хронічна хвороба нирок
Основні групи ризику добре відомі: люди з діабетом, гіпертонією та ожирінням страждають першими. Але є менш очевидні фактори. Ми вже розбирали, як тривале сидіння запускає деградацію метаболізму навіть у людей, які займаються спортом, і саме цей механізм прискорює розвиток діабету й гіпертонії, двох головних ворогів нирок.
До списку ризиків додаються тривале вживання знеболювальних і деяких рослинних препаратів, дієта з надлишком солі й хронічно мало води. Добова норма для дорослої людини становить приблизно 30 мл на кілограм ваги, або близько 2 літрів на день.
Хронічна хвороба нирок має кілька стадій, і на кожній тактика лікування відрізняється кардинально. На ранній стадії достатньо контролювати тиск і цукор у крові, обмежити сіль і білок у раціоні, підтримувати ІМТ.
Лікарі також призначають препарати класів ІАПФ, АРБ або інгібіторів SGLT-2, вони доведено уповільнюють деградацію ниркової функції. Препарати класу GLP-1, як-от семаглутид, також опосередковано знижують навантаження на нирки.
Мінімальний захист — регулярні аналізи. Аналіз сечі на альбумін і аналіз крові на рівень креатиніну дозволяють виявити порушення задовго до появи будь-яких симптомів.
Системний підхід до здоров’я: режим, харчування, відсутність непотрібних таблеток, захищає імунну систему і нирки.