Мелатонін

Іноді кращий сон починається не з нової подушки чи складної вечірньої рутини, а з невеликої склянки терпкого вишневого соку. Саме цей напій для сну...

Чорний шоколад ввечері — це шкода для сну чи спосіб покращити його якість? Те, що раніше вважали зайвими калоріями перед сном, сьогодні дедалі част...

Часто буває таке, що ви завели будильник на 7 ранку, проте раптово прокинулися на кілька хвилин раніше. І у цього є причини, повідомляє S...

Проблема зростання онкологічних захворювань серед молодих дорослих, які народилися між 1981 та 1995 роками, набуває глобальних масштабів. Міленіали...

Мелатонін, який люди вживають для покращення сну, може шкодити здоров’ю. Це може призвести до проблем із серцем, повідомляє ScienceDaily.