SPEKотна читанка. Тетяна Висоцька про подолання страху публічних виступів
У видавництві Yakaboo Publishing вийшла книга «Увага, ти в ефірі» — про подолання страху публічних виступів та розвитку впевненості перед камерою. Авторка — українська телеведуча Тетяна Висоцька.
Книга про особистий досвід Тетяни написана щиро та мотивує. Коли ми бачимо ведучих у кадрі, вони здаються нам професіоналами, які ніколи не хвилюються, завжди мають відмінну реакцію на непередбачувані події в ефірі, впевнені в собі. Але ці навички приходять не одразу, а розвиваються з часом. Ніхто не показує свій страх, тривожність та перші факапи.
«Коли у 2005 році я прийшла на СТБ на проби ведучої програми «Вікна-новини», то перше, що побачило на цих пробах керівництво (принаймні так було сказано), — «у неї бекграунд». Твій попередній досвід транслюєш ти сам, його неможливо підробити, підсилити або миттєво штучно створити, це не бактерії у лабораторії, які можуть вирости за 3-5 днів. Це саме той досвід успіху, невдач, втрат і звершень, з яким ми прийшли до цієї точки публічності», — наголошує Тетяна.
У цьому досвіді, на думку авторки, ховається сила, і коли треба йти до людей, то не потрібно боятися проявляти досвід, треба відчувати його у рухах та голосі. Це основа довіри та здатності бути переконливим.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Тетяна ретельно розбирає психологічн аспекти публічних виступів. Наприклад, можливості помилятися, що більшість сприймає як щось жахливе.
Комплекс відмінниці, синдром самозванця або зайвий перфекціонізм заважають сприймати себе із розумінням, вмикають деструктивний сором, що аж ніяк не допомагає здобувати потрібні навички.
«Кожній людині на світі треба навчитися себе хвалити і приймати чужу похвалу», — пише Тетяна. І радить кілька простих технік для того, щоб не забувати, що ми — дещо більше, ніж свої, а тим більше чужі оцінки.
Але книга не тільки про рефлексії. У ній практичні поради щодо зовнішності, поз, пауз, жестів, голосу, зорового контакту тощо.
«Увага, ти в ефірі!» побудована на власному професійному досвіді авторки, що є безперечно цінним, оскільки книг від телеведучих загалом небагато. Через цей текст цікаво подивитися за лаштунки телебачення. Але вона буде корисна не тільки майбутнім телевізійникам, а й кожному, хто в своїй діяльності стикається з потребою «працювати на камеру», вести подкасти, публічно виступати.
Про авторку
Тетяна Висоцька — українська журналістка та телеведуча новин та токшоу. Народилася та виросла на Херсонщині, має медичну та філологічну освіту. У її доробку — кореспондентка новин «Репортер» на «Новому каналі», ведуча програми «Вікна-новини», постшоу «Зважені і щасливі» та токшоу «Таємниці ДНК», співавторство у написанні сценарію до фільму «Василь Стус. Нескорені» на каналі СТБ.