Втома від відеоконференцій: як ваш віртуальний фон впливає на ваше самопочуття

Дослідження, опубліковане у журналі Frontiers in Psychology, показало, що використання віртуальних фонів під час відеодзвінків може впливати на виникнення втоми.

Найбільшу втому відчували учасники, які ставили на фон відео, що потребувало додаткових когнітивних зусиль для моніторингу рухомого зображення.

Чому відеофони виснажують?

Дослідники з Наньянського технологічного університету в Сінгапурі виявили, що постійне сприйняття нової інформації з віртуальних відеофонів може викликати емоційне та когнітивне навантаження. Вони рекомендують змінювати відеофон на статичні зображення, щоб зменшити втому і підвищити ефективність роботи та навчання з дому.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Читайте також: У Vision Pro з'явиться технологія для зниження стомлюваності очей та захитування.

Як це досліджували?

Дослідження, яке охопило 610 користувачів, встановило значні відмінності в рівні втоми залежно від типу віртуального фону, що використовувався. Виявилося, що статичні фони сприяють меншому рівню стомлення порівняно з відео або анімованими фонами.

Ці результати можуть бути корисними для тих, хто працює або навчається з дому, адже ретельний вибір фону може допомогти знизити втому та покращити загальне самопочуття.

Читайте також: Як запобігти вигоранню на роботі: поради для підтримки внутрішнього балансу та ментального здоров’я.