Попит на антидепресанти в Україні зріс на 72% — що відбувається
Пропонуємо вашій увазі текст Анастасії Бикової — дипломованої психологині, психоедукаторки та тренерки, яка спеціалізується на розвитку культури ментального здоров’я та популяризації психоедукації. Матеріал створено спеціально для платформи корпоративної терапії Betobee.
Вчора 24 березня відзначався Міжнародний день боротьби з депресією. Щоб підвищити обізнаність про це серйозне психічне захворювання, знизити стигму та нагадати про необхідність професійної допомоги. Депресія — це хвороба, а не слабкість, яка потребує лікування. Ця подія існує в інформаційному просторі (особливо в Україні та країнах Східної Європи), але вона не має офіційного статусу на рівні ООН чи ВООЗ. Щоб підвищити обізнаність про це серйозне психічне захворювання, знизити стигму та нагадати про необхідність професійної допомоги.
Чому так?
Бо стали більше говорити про ментальне здоров'я, бо війна його не прибавляє і важко ігнорувати симптоми. Психіка працює на виживання, а ресурс не безкінечний, і це проявляється не тільки емоційно, а і фізично.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Депресія — це стан який пронизаний в думках, емоціях, тілі та поведінці. Часто він розвивається поступово і може довгий час залишатися непоміченим або знеціненим, щось по типу “просто немає настрою”, “якийсь лінивий”, “не хочеться нічого робити, буває”, “подумаєш скролив стрічку цілий день”. І це дійсно може бути якесь тимчасове зниження настрою чи втома, якщо цей стан покращується через короткий проміжок часу.
Але, якщо є такі симптоми:
- зникає інтерес до того, що раніше було важливим
- постійна втома, навіть після відпочинку
- складно зосередитися або приймати рішення
- порушується сон
- змінюється апетит
- з’являється відчуття безнадії
І вони тривають більше двох тижнів, починають заважати звичному життю — на це обов`язково треба звернути увагу. Якщо по переліченим симптомам не впевнені що варто кудись звертатися, але при цьому і якісь симптоми є — ще можна пройти спеціальні опитувальники, наприклад шкалу депресії Бека чи PHQ-9. Але це не дає свідчення остаточного діагнозу, при самодіагностиці ми тільки виявляємо чи є схильність до певного стану, далі обов’язково звертатися за професійною допомогою. Бо діагностика це не один тест, а комплекса оцінка стану, яку проводить лікар-психіатр, лікар-психотерапевт. Наприклад, схожий стан може бути викликаний проблемами з щитоподібною залозою, дефіцитами вітамінів, або бути ознаками інших розладів, сама депресія може мати різні форми.
Антидепресанти
Антидепресанти — це один із можливих інструментів допомоги, медикаменти, які впливають на нейромедіатори (зокрема серотонін і дофамін) і допомагають стабілізувати емоційний стан. Вони не діють миттєво, ефект накопичується протягом кількох тижнів. І часто приймаються досить тривалий час. Також їх призначають не тільки при депресії, а й при тривожних розладах, ПТСР, ОКР.
Важливо, що антидепресанти:
- призначаються лікарем психіатром
- не діють одразу (ефект зазвичай починається через 1-2 місяці)
- підбираються індивідуально
- можуть не підійти з першого разу
- не скасовуються різко, має бути схема виходу
Іноді є страх, що краще без ліків, і можна якось впоратися самому. Але якщо ми кажемо саме про діагностовану депресію, то нелікована депресія скоріше нашкодить більше, ніж правильно підібране лікування. Крім цього також важливі інші дії на підтримку себе та виходу з депресії: налагодження режиму сну та харчування, легка фізична активність, психотерапія, зміна звичок що посилюють депресивний стан і збільшення глімерів.
Платформа Betobee постійно працює в публічному просторі та створює матеріали, які можуть бути цікавими, як керівникам підприємств так і широкому колу читачів.