Головна Життя

Нове дослідження визначило найефективніші природні екстракти для покращення когнітивних функцій

10 червня 2025 23:03 2 хвилин читання

Нове дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Pharmacology, провело мета‑аналіз даних з 27 рандомізованих контрольованих досліджень із загальною кількістю 2 334 здорових дорослих учасників, пише Psypost.org.

Вчені порівнювали 19 видів натуральних екстрактів (наприклад, гінкго білоба, Бакопа моньєрі, полівітамінні сполукі з чорниці, розмариновий розмарин тощо) за п’ятьма когнітивними доменами: глобальна когніція, пам’ять, увага, виконавчі функції та когнітивна гнучкість.

Найрезультативніші екстракти для роботи мозку

Корінь Polygala tenuifolia показав найвищий SUCRA-індекс (95.9 %) для покращення загальної когнітивної функції. Його біохімічні ефекти – підвищення мозкового глюкозного метаболізму, інгібування ацетилхолінестерази й антиоксидантна дія – можуть пояснити його ефективність.
Поєднання Cistanche tubulosa + Ginkgo biloba (CG) демонструє найкращі результати в таких доменах: — пам'ять (SUCRA 89.3 %), — виконавчі функції (SUCRA 96.9 %), — когнітивна гнучкість (SUCRA 98.0 %) psypost.org.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Читайте також: Технологія майбутнього: як сонячні опіки "підказали" революційний спосіб зберігання енергії

Важливо, що жоден екстракт не перевершив плацебо за увагою загалом, але комбінація Polygonum odoratum + Morus alba (MP) у дозі 1500 мг показала найвищий ефект – ймовірно завдяки кверцетину з їхніх рослин.

Обмеження дослідження

Більшість досліджень були малих розмірів і короткої тривалості.
Існує неоднорідність у методах оцінки когнітивних функцій.
Дані про безпечність екстрактів недостатні, тому потрібні додаткові дослідження.

Перші дані говорять про те, що корінь Polygala tenuifolia можна розглядати як найперспективніший засіб для підтримання загальної когнітивної функції, а комбінація Cistanche + Ginkgo — для конкретних когнітивних аспектів. Однак потребуються більші, більш довготривалі дослідження, аби підтвердити ці ефекти та оцінити безпечність.