Вчимося відпочивати. Топ-10 застосунків для спокійного сну
Коли українці сьогодні живуть від відключення електрики до тривоги, здоровий сон як ніколи важливий для збереження психіки. Тому SPEKA підготувала топ-10 корисних застосунків для сну, які допоможуть вам уві сні рахувати овечок, а не російські ракети.
Rain Rain Sleep Sounds
Безкоштовна версія застосунку дозволяє обрати з 35 розслаблювальних треків: шум дощу, океанські хвилі, тріск каміна, котяче муркотіння, цокання годинника тощо. А таймер, за яким застосунок сам вимикається, дозволить вам заснути спокійно, не турбуючись, що за ніч Rain Rain Sleep Sounds посадить ваш смартфон.
Sleep as Android
Розумний будильник відстежує цикли сну. Застосунок працює безконтактно та готує докладні звіти про якість нічного відпочинку, зокрема, про тривалість та фази сну, хропіння, сатурацію, ритм серця.
Sleepo
У цьому застосунку ви можете створити власну колекцію зі звуків дощу, природи, міста та білого шуму. Також користувач може налаштувати таймер для завершення роботи програми. Sleepo працює, навіть коли ви офлайн.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Sleep Cycle
Трекер допоможе з легкістю засинати та прокидатися. Програма може досліджувати ритми сну на відстані та готувати докладні звіти щодня. Це дозволить проаналізувати фази глибокого та легкого сну, а также дізнатися про загальний стан здоров'я. Крім того, користувач може обрати мелодію для будильника, який розбудить у комфортний час.
Pzizz
Pzizz пропонує широкий вибір фонових звуків для сну на будь-який смак: музика, голос, шуми природи. Крім того, у застосунку є музика для концентрації.
Recolor
У цьому застосунку людина може знайти нове хобі, що допоможе отримувати приємні емоції та швидко засинати. Recolor сподобається тим, хто полюбляє розмальовки. Застосунок пропонує 4000 унікальних ілюстрацій, що створили професійні художники. Користувач може розфарбовувати картинки у десяти категоріях: мандали, тварини, портрети, романтика, фильми та ін. Також є можливість стати частиною спільноти Recolor та ділитися роботами у соцмережах.
Calm
Корисний застосунок для медитації та сну. Ввечері можна робити 10-хвилинні антистресові вправи, дихальні практики для релаксу, медитації з гідом для різного ступеня підготовки. А ще у Calm є функція Sleep Stories, що дозволяє слухати казки, музику, звуки природи перед тим, як заснути.
Freedom
Застосунок блокує програми та сайти. Можна використовувати різні формати: чорні списки, тимчасовий блок. Таким чином, користувач створює режим блокування програм, щоб відволіктися, звикає до цифрового детоксу, концентрується на робочих завданнях або релаксує перед засинанням. Налаштування Freedom можна синхронізувати на всіх пристроях.
ActionDash
ActionDash аналізує поведінку користувача: скільки часу витрачено на кожний застосунок, скільки повідомлень отримано, скільки разів розблоковано смартфон тощо. Є можливість тимчасово блокувати окремі програми для концентрації. Також можна встановити графік сну — у цей час програми не заважатимуть.
White Noise Lite
Застосунок пропонує засинати під білий шум. Користувач може обрати 40 варіантів звуків, наприклад, сильний дощ, робота вентилятора та ін. White Noise Lite працює у фоновому режимі, тому є можливість користуватися іншими програмами. Також у застосунку є система будильника та таймера, яка повільно вмикає та вимикає звук під час сну. White Noise Lite працює також офлайн.