Кава і сон

Ранкова чашка кави не так додає енергії, а вимикає на кілька годин сигнал сонливості в мозку. Далі тіло вимагає ще одну чашку, пише PubMed.

Кофеїн може впливати на якість сну навіть тоді, коли людина засинає у звичний час і проводить у ліжку рекомендовані вісім годин. Дослідження вчених...

Кава може тимчасово прибрати сонливість, але не створює енергію, впливати на засвоєння окремих препаратів і непомітно погіршувати глибокий сон. Кан...