Стрес

Чимало людей називають вигоранням звичайну втому. Насправді ж вигорання не зникає після сну чи відпустки й має конкретні ознаки, які дозволяють від...

П’ять хвилин дихання можуть впливати на рівень кортизолу та реакцію нервової системи на стрес. Саме такий ефект описує BBC News Україна, узагальнюю...

Ще кілька років тому люди прокидалися й просто розуміли: виспалися вони чи ні. Тепер дедалі частіше першим відкривають не очі, а застосунок. «Sleep...

Хронічний стрес після роботи може стати причиною частих головних болів і навіть мігрені. Дедалі більше людей завершують робочий день не з відчуттям...

Хронічний стрес і звичка їсти пізно ввечері можуть суттєво погіршувати роботу травної системи. Про це свідчить нове дослідження, яке представлять н...

Не лише старіння впливає на пам’ять — значну роль відіграє і накопичений, «тихий» стрес. Нове дослідження Rutgers Health показало, що вну...

Більшість людей вважають приймають звичайну втому за вигорання, але насправді цей стан не минає після відпочинку й має чіткі ознаки, за якими його ...

Чимало людей помічають, що після важкого дня, у якому було багато стресу, рука тягнеться до шоколадки, і це не слабкість волі. Науковці з Французьк...

Регулярні пробіжки або інші аеробні навантаження давно асоціюються з покращенням настрою. Проте лише тепер з’явився клінічний доказ того, що фізичн...

Під час хронічного стресу мозок буквально перебудовується і далеко не на краще. Мигдалина збільшується, логічне мислення відключається й ми починає...

У темпі, де хронічний стрес і перевантаження стають нормою, психічна стійкість дедалі частіше залежить не від радикальних змін, а від простих повто...

Емоційне вигорання стає все більш поширеним явищем у сучасному світі. Психологи пояснюють його як стан фізичного, емоційного та мотиваційного висна...

Стрімка деградація здатності до тривалої концентрації уваги стала однією з головних прихованих пандемій цифрової епохи. Проте нові дані свідчать, щ...

В цитрусових ароматах є чотири молекули, які фізично знижують стрес і змінюють активність мозку. Вперше це ефект підтвердили спеціальні прилади. До...

Підлітковий стрес не просто «важко переноситься». Він фізично змінює архітектуру мозку в спосіб, який не зникає з часом. Такого висновку дійшли дос...