Фітнес

Прощавай, дорогий тренажерний зале за $100 на місяць. Привіт, «безкоштовний» фітнес-додатку, який обіцяє прес за 30 днів без реєстрації та смс. Зіз...

Подобається це комусь чи ні, але тривале кардіо малоефективне для спалювання жиру. Наука вважає, що якщо ви хочете схуднути за рахунок жирового про...

Перші тижні в залі — це драйв, новизна, відчуття сили та швидкий прогрес. Але через 1–2 місяці ентузіазм часто згасає: результати сповільнюються, т...

Біль у коліні — це проблема, з якою стикається багато відвідувачів тренажерного залу. Особливо після 40. Вона може наздогнати зненацька, ставши сер...

Ранковий зал без сніданку часто має один мінус: сили закінчуються швидше, ніж планувалося. Але нове дослідження показало несподівану деталь — запах...

Успіх фітнес-клубу залежить не лише від тренажерів, а й від швидкості реакції на запити клієнтів. Менеджери щодня витрачають години на одні й ті са...

Завдяки популярності відеоконтенту на YouTube, займатися спортом вдома стало ще простіше та доступніше. Платформа пропонує безліч каналів, де можна...

У застосунку для здоров’я та фітнесу BetterMe з’явилися безкоштовні програми для користувачів з ампутаціями та у кріслах колісних. Крім того, ...

Peloton анонсує звільнення 15% співробітників. Про таке рішення стало відомо на фоні звільнення CEO компанії-виробника сучасних велотренажерів та а...

Багато фахівців сьогодні вважають, що лікарям варто призначати вправи і фізичну активність як ліки. І я серед них. Бо недарма гіподинамію, або мало...

«Навантаження тривалістю понад годину виснажує організм, — стверджують у мережі фітнес-студій hiitworks. — Особливо зараз, коли ми відчуваємо пості...